近年來(lái)，男性不育的發(fā)病率逐年上升，嚴(yán)重影響了家庭關(guān)系的穩(wěn)定。因此，男性朋友對(duì)男性不育癥采取良好的預(yù)防措施是非常重要的。接下來(lái)，本文介紹了男性不育癥的六項(xiàng)預(yù)防措施。我希望有這種需要的小夫妻能夠?qū)W習(xí)并幫助培育更健康的寶寶。

男性不育癥有哪些預(yù)防措施？男性不育癥的預(yù)防措施如下：

1。行房限制

建議在排卵前2-5天內(nèi)避免與配偶發(fā)生性交，以保證配偶排卵期能射出更多精子，健康精子比例較高。

2。少洗桑拿浴室

洗桑拿、洗澡或淋浴都不算什么，但因?yàn)樗疁乇润w溫高，每次洗太久都會(huì)減少精子的產(chǎn)生。一天洗桑拿不要超過(guò)15分鐘。

3。正確使用潤(rùn)滑劑

凝膠或其他潤(rùn)滑劑可以使性交更容易，但是即使這些產(chǎn)品中沒(méi)有殺精子物質(zhì)，精子的運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)受損。

4。不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

過(guò)度運(yùn)動(dòng)的人精子可能會(huì)減少，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)增加睪丸附近的溫度。專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，與每周訓(xùn)練不到30公里的人相比，每周跑50公里以上的人精子更少，精子細(xì)胞更不成熟。不過(guò)，適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，每周鍛煉3次，每次20分鐘，不會(huì)影響精子的產(chǎn)生。

5。少喝酒

過(guò)量的酒精會(huì)減少精子的產(chǎn)生。飲酒應(yīng)適度，即每天不超過(guò)一兩杯。

6。戒煙

如果你吸煙，你成為父親的機(jī)會(huì)將隨著吸煙而消失。精子蠕動(dòng)緩慢和精子數(shù)量減少可能與吸煙有關(guān)。此外，一些研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)夫妻雙方都吸煙或只有男性吸煙時(shí)，流產(chǎn)的發(fā)生率增加了64%。

以上是關(guān)于男性不育預(yù)防措施的介紹。以上介紹的男性不育的六種預(yù)防措施相對(duì)簡(jiǎn)單，相信大家都讀得很好。對(duì)于懷孕的男性朋友，一定要采取行動(dòng)，做好這些預(yù)防措施才能有效預(yù)防不孕癥的發(fā)生。