隨著人們對(duì)于健康養(yǎng)生觀念的提高，男人們對(duì)于自身的健康也是越來(lái)越重視，無(wú)論任何年齡的男人，都需要好好保護(hù)自己的身體健康，畢竟世界那么大，還有好多妞在等著你。那么要如何認(rèn)識(shí)到自身的身體健康問(wèn)題呢?當(dāng)男人們出現(xiàn)哪些身體異常才需要提高警惕呢?下面我們就來(lái)看一下吧。

■煩躁抑郁

不好的心情誰(shuí)都會(huì)有過(guò)，出現(xiàn)短暫的煩躁抑郁心情是再正常不過(guò)的事情了。但是，如果你長(zhǎng)期處于煩躁抑郁的情緒中，那么精神上就可能會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、精神恍惚、情緒悲觀等等，甚至有的時(shí)候你很難控制住自身的情緒，對(duì)于這種情況，男性朋友不僅僅需要采取一定的心理治療，同時(shí)還要去醫(yī)院檢查一下自身是不是有什么毛病了。

■肥胖

不要以為肥胖只是因?yàn)槟愠缘倪^(guò)多，營(yíng)養(yǎng)太多豐富的表現(xiàn)，男人們過(guò)于肥胖為不少的疾病提供了入口?，F(xiàn)在越來(lái)越多的男性朋友出現(xiàn)肥胖的問(wèn)題，大量攝入過(guò)多的脂肪和熱量、能量;另外缺少一定的運(yùn)動(dòng)量是不少上班族男性朋友肥胖的主要原因。另外肥胖的男性十分容易會(huì)出現(xiàn)疲勞、腰酸背痛等身體不適癥狀。另外還很容易引起三高、脂肪肝等疾病，還有可能會(huì)造成男性的心理障礙等等。

■睡眠障礙

男性朋友如果在夜間睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)難以入眠或者是夜間總是驚醒、早醒等情況，那么就需要多多注意自身的健康問(wèn)題了，睡眠對(duì)于我們身體的自我修復(fù)還是相當(dāng)重要的，睡眠不僅僅可以恢復(fù)我們自身的器官機(jī)能，消除疲勞，同時(shí)還能夠有效的保護(hù)我們身體的免疫能力，抵抗疾病的入侵。如果一旦睡眠不足就會(huì)導(dǎo)致身體的免疫大大降低，很容易患上疾病。另外男性出現(xiàn)市面障礙的主要原因之一就是現(xiàn)在繁重勞累的工作和各種壓力，比如經(jīng)常熬夜加班，為了工作喝酒應(yīng)酬等等，這些行為都很容易擾亂我們的正常睡眠節(jié)律。

■頭痛

頭痛這種身體不適在我們生活當(dāng)中十分常見(jiàn)，有的人覺(jué)得這種癥狀可能忍一忍過(guò)一段時(shí)間就有所緩解了，從而掉以輕心。但是，如果這種頭痛如果在短時(shí)間內(nèi)沒(méi)有任何緩解，特別是在經(jīng)過(guò)休息之后仍然存在，那么這種頭痛就是你的身體健康危機(jī)發(fā)出的信號(hào)，一定要高度警惕。多多調(diào)整自身的生活方式，調(diào)節(jié)自身的情緒，多多注意休息。

■不知不覺(jué)成了謝頂

根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大約有四分之一的男性會(huì)在三十歲開(kāi)始脫發(fā)，這是跟體內(nèi)的雄性激素有一定的關(guān)系。當(dāng)頭發(fā)開(kāi)始出現(xiàn)脫落的時(shí)候不進(jìn)行求醫(yī)，那么這種情況就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。并且也有相關(guān)研究表示，當(dāng)頭頂脫發(fā)的情況比較嚴(yán)重，那么患有心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)變大;膽固醇水平較高并且禿頂?shù)娜艘日Ｈ烁叱龃蠹s3-5倍患有心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

■性功能障礙

這個(gè)男性問(wèn)題會(huì)讓不少的朋友難以啟齒，并且很傷自尊心，當(dāng)你的性功能出現(xiàn)了問(wèn)題，就會(huì)被人們所嘲笑。

小編結(jié)語(yǔ)：男人們的健康問(wèn)題除了日常的一些不適表現(xiàn)之外，同時(shí)還很容易會(huì)引起性功能的問(wèn)題。比如男性朋友在早上起床的時(shí)候沒(méi)有自然勃起，性欲減退，或者在性生活當(dāng)中堅(jiān)持的時(shí)間只有“五秒真男人”，還有陽(yáng)痿早泄等疾病，這些都是不正常的生理現(xiàn)象，當(dāng)出現(xiàn)的時(shí)候不要覺(jué)得尷尬，需要盡快去醫(yī)院進(jìn)行就診治療，及早治療及早痊愈，健康享受美麗人生。