女性卵巢功能是重要的生殖功能，也是女性保持美麗的重要因素。但由于種種原因，很多女性在34歲時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)卵巢早衰，這對(duì)女性來(lái)說(shuō)非?？膳?。卵巢早衰(pof)通常是指婦女在45歲前月經(jīng)周期縮短、卵巢經(jīng)血減少、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)持續(xù)停止。那么，女性卵巢早衰的原因是什么?

不良生活習(xí)慣導(dǎo)致卵巢早衰

一般來(lái)說(shuō)，女性保持良好的飲食習(xí)慣，每周吃兩三次魚(yú)蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，更年期相對(duì)較晚;女性每天喝牛奶或酸奶，一般體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)充足，而更年期的時(shí)間會(huì)推遲;從不鍛煉的女性，更年期早;經(jīng)常喝牛奶或酸奶的女性。吸煙喝酒的女性，或者經(jīng)常接觸二手煙的女性，往往會(huì)過(guò)早絕經(jīng)，導(dǎo)致卵巢早衰。

卵巢早衰與初潮年齡有關(guān)

女性卵巢早衰也與初潮和孕齡有關(guān)。月經(jīng)初潮越早，更年期越早。第一次懷孕年齡越大，更年期越早。而且，母乳喂養(yǎng)時(shí)間越長(zhǎng)，更年期越晚。另外，口服避孕藥時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)時(shí)間越晚。但醫(yī)生不建議使用避孕藥來(lái)延緩更年期。

高齡妊娠可導(dǎo)致卵巢早衰

卵巢早衰與第一胎年齡有關(guān)。也就是說(shuō)，第一次懷孕年齡越大，更年期越早。另外，母乳喂養(yǎng)時(shí)間越長(zhǎng)，更年期越晚。此外，口服避孕藥時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)時(shí)間越晚。

過(guò)度減肥可能導(dǎo)致卵巢早衰

一些女性由于營(yíng)養(yǎng)攝入不足，長(zhǎng)期處于減肥和減肥狀態(tài)，導(dǎo)致體重下降。當(dāng)脂肪比例過(guò)低時(shí)，會(huì)影響體內(nèi)雌激素水平。因?yàn)楹铣纱萍に氐闹饕鲜侵?，人體脂肪不足，導(dǎo)致雌激素供應(yīng)減少，雌激素的減少會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，直至閉經(jīng)發(fā)生，而不是正常的閉經(jīng)，會(huì)抑制卵巢的排卵功能，容易導(dǎo)致卵巢早衰。如果治療不及時(shí)，甚至可能導(dǎo)致女性不孕卵巢早衰會(huì)加重月經(jīng)失調(diào)，長(zhǎng)期來(lái)看會(huì)形成惡性循環(huán)。

精神壓力過(guò)大可能導(dǎo)致卵巢早衰

女性長(zhǎng)期生活節(jié)奏快，工作壓力大，導(dǎo)致心理壓力過(guò)大，精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，也會(huì)使女性出現(xiàn)早期隱性更年期癥狀。

其實(shí)，要有效預(yù)防女性卵巢早衰，首先要從平時(shí)的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整。不要熬夜，保證充足的休息和睡眠;盡量吃低脂肪、低熱量、多種維生素和多種膳食纖維;戒煙戒酒;不要讓自己成為高齡產(chǎn)婦，這樣卵巢早衰的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)小得多。