如何提高男性性功能?男人的性功能隨著年齡的增長而下降。如果你想保持活躍的性生活，試試下面的建議，讓自己更有活力。
改善男性性功能的5個技巧
1、吃健康的
所以建議多吃蔬菜和水果，瘦肉和低脂牛奶，并定期檢查身體脂肪，才不會讓動脈血管有硬化的機(jī)會，生理功能也才能一直保持健康。
2、減少吸煙
吸煙與血管不動有關(guān)。許多研究發(fā)現(xiàn)，一些陽痿病例來自吸煙者，吸煙與精子質(zhì)量較低有關(guān)。很多吸煙者總是說，吸煙在他們的生活中卻扮演著知心朋友的角色，無論晚飯后，快樂，悲傷，甚至做愛后要有一支香煙的安慰，感覺就像在生活中，但記住，吸煙是很難戒掉的，陽痿是更難治療的哦!
3、多做運(yùn)動
如果你不喜歡運(yùn)動，但有時不在床上鍛煉，想想看。運(yùn)動能給你更多的能量去做愛。即使每天花點(diǎn)時間出去散步，增加血液流動速度，刺激更多的一氧化氮，也是增強(qiáng)男子氣概的好方法。
4、不要熬夜
休息是為了長期，睡眠是為了幫助你恢復(fù)。
睡眠不足，更不用說工作時的注意力不集中或精力不足，很容易降低性欲。記住!保證至少6小時的睡眠，并保證7到8小時的睡眠。
5、把工作留在辦公室
家是談?wù)搻矍榈牡胤?，而不是從另一個辦公室調(diào)到家里工作的地方。壓力工作最簡單、最直接的影響之一就是情緒。當(dāng)你的情緒受到干擾時，不僅你的情緒會下降，你的性欲也會下降。
以上五點(diǎn)，不妨多多注意，輕松提高性生活質(zhì)量，讓生活更幸福。
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