人有三急，最常見和最難受的就是小便，即使在睡覺的時(shí)候，我們的身體也在不斷的新陳代謝和循環(huán)，所以很多人在睡覺的時(shí)候都會有小便的打算，并且起床小便。但是當(dāng)我們晚上睡覺的時(shí)候，我們不得不起床小便，這是一件很不情愿的事情。尤其是當(dāng)我們多次小便時(shí)，會影響我們的睡眠，降低睡眠質(zhì)量。那么更多的夜間尿怎么了?讓我們一起了解一下。

夜尿多是為什么

夜間小便其實(shí)是一種正常現(xiàn)象，我們的身體在睡眠中，會不斷地代謝和循環(huán)，會產(chǎn)生小便意向。一般來說，睡前不攝入過多的水，夜間尿量不會超過兩次，尿量也不會很大。對于老年人來說，三到四次是正常的?？偸且归g小便，而夜間小便超過兩次，可能會引起以下問題，應(yīng)及時(shí)注意。

腎臟問題

腎臟是我們泌尿系統(tǒng)的重要組成部分，腎臟有問題，夜間排尿會增多。當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題時(shí)，腎功能下降，對水的吸收也會受到影響。腎小球?yàn)V過水后，腎小管不能及時(shí)再吸收，導(dǎo)致多尿的發(fā)生和夜間尿量的增加。

膀胱問題

膀胱是身體儲存尿液的地方。如果膀胱有問題，排尿會直接受到影響。膀胱問題，比如膀胱發(fā)炎，可能是小便時(shí)會想小便，但小便量可能不多，每次小便都會有下泄的感覺，夜間排尿的次數(shù)會增多。

高血糖或高尿酸血癥

心腦血管問題，如尿酸過高、血糖過高或心臟不好，都會導(dǎo)致體內(nèi)代謝問題。當(dāng)代謝紊亂發(fā)生時(shí)，排尿的頻率可能會增加。血糖總是處于高水平，身體的代謝紊亂，總想小便，總覺得口渴。而尿酸過高，容易加重腎臟負(fù)擔(dān)，也會導(dǎo)致夜間尿量增加。

男性前列腺問題或女性子宮問題

男性良性前列腺增生或女性子宮脫垂都會刺激膀胱，膀胱刺激容易導(dǎo)致膀胱收縮，總想排尿，夜間排尿量會增加。

因此，如果夜間小便增多，首先要從心理和飲食習(xí)慣上加以調(diào)整，睡前少吃，少喝水，特別是少吃利尿食物，保持良好的心情，睡前也可以通過泡腳來緩解情緒，通過生活和飲食的調(diào)節(jié)。不改善夜間小便情況，要及時(shí)檢查是否存在健康問題，及時(shí)到醫(yī)院檢查，盡快提高睡眠質(zhì)量。