現(xiàn)在正式進(jìn)入了夏天，在這酷熱的天氣里，用西瓜來(lái)解暑熱想必是一種十分享受暢快的方式，但是西瓜吃多了并不好，對(duì)于西瓜它具有什么樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，是不是所有的人都適合吃西瓜呢，下面就來(lái)具體了解一下。

西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

西瓜因?yàn)樗短鸲嘀钍苋藗兊南矏?ài)，除此之外，它還是一種具有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果，營(yíng)養(yǎng)研究發(fā)現(xiàn)，西瓜含有大量的水分、葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖、以及豐富的維生素C等物質(zhì)，其中，含糖量隨著成熟度的增加而增加，一般在5%至12%左右。大量的水分和葡萄糖可以補(bǔ)充人體所需能量，幫助機(jī)能恢復(fù)體能，同時(shí)達(dá)到生津止渴的作用，而豐富的維生素C則可以提高機(jī)體免疫力，同時(shí)還可以使皮膚白皙。

西瓜的功效主治

中醫(yī)認(rèn)為西瓜性寒味甘，具有清熱除煩、解暑生津以及利尿的作用，臨床上主要可以用于暑熱煩渴、小便不利等癥狀。而且，除了瓢肉之外，西瓜皮同樣也具有藥用價(jià)值，研究發(fā)現(xiàn)西瓜皮中含有的瓜氨酸能夠促進(jìn)尿素的形成，從而產(chǎn)生利尿作用，所以在臨床上可以用于腎炎水腫、肝病黃疸等疾病癥狀的治療。

不宜多吃西瓜的人群

1.脾胃虛寒的人群

由于西瓜性寒涼，對(duì)于脾胃不好，一碰到冰涼食物就容易腹瀉的人群一定要注意，少吃西瓜，尤其是冰鎮(zhèn)西瓜，以免腸胃受不了，反而容易造成腸胃不適的情況。

2.感冒期間的人群

無(wú)論是風(fēng)熱感冒或是風(fēng)寒感冒的人群，感冒期間，由于機(jī)體尚處于一個(gè)虛弱的階段，而西瓜寒涼的性質(zhì)對(duì)于機(jī)體會(huì)造成一定的損傷，這個(gè)期間大量吃西瓜，反而容易讓身體恢復(fù)的時(shí)間變得更長(zhǎng)。

3.特殊人群

對(duì)于糖尿病人群，是可以適量吃一些西瓜的，但應(yīng)注意切不可過(guò)量食用，一般一次吃25～50克為宜，此外，對(duì)于經(jīng)期的女性，最好不吃西瓜，以免加重寒性。