現(xiàn)在大多數(shù)人的生活是不規(guī)律的，胡吃海喝不注意飲食，導(dǎo)致身體受到了很大的傷害，出現(xiàn)了各種胃腸方面的疾病，脾胃虛寒就是其中一種，俗話說：內(nèi)傷脾胃，百病由生，脾胃一旦出現(xiàn)問題，就會(huì)造成更大的傷害，對(duì)于脾胃虛寒主要是依靠食療來調(diào)理，下面就來了解一下脾胃虛寒吃什么食物調(diào)理。

脾胃虛寒吃什么食物調(diào)理

1、山藥。山藥含有多酚氧化酶、淀粉酶等物質(zhì)，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品，具有生津益肺、補(bǔ)脾養(yǎng)胃等多種功效，有助于脾胃的消化吸收，將山藥與大棗一起煲湯效果更好，放入補(bǔ)血的紅糖，熬一鍋山藥粥，可以作為脾胃虛弱者的食療

2、糯米。糯米含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，味甘、性質(zhì)溫和，是一種比較有用的藥用食材，被稱作“江米”，具有很好的暖胃養(yǎng)胃作用，具有暖和脾胃、改善自汗、消除口舌干渴、治療便溏和腹瀉等功效，適合脾虛胃寒的人食用。

3、羊肉。羊肉是是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑，有補(bǔ)精血、助元陽(yáng)、益勞損、療肺虛、暖中胃之佳品，羊肉性溫、味甘，入脾、腎、胃、心經(jīng)，溫補(bǔ)脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。

4、蓮藕。蓮藕有養(yǎng)心安神、健脾養(yǎng)胃、除煩消熱功效，生吃涼拌較難消化，鮮藕生性偏涼，故脾虛胃寒者、易腹瀉者，宜食用熟藕。

5、紅糖。紅糖味甘、性溫、入脾，具有健脾暖胃、益氣補(bǔ)血、活血化淤、緩中止痛的作用，紅糖加桂圓、姜汁一起煮開，適合老人和貧血的兒童食用，做成紅糖桂圓姜水則有補(bǔ)血溫中的作用。

6、鰱魚。鰱魚為養(yǎng)胃暖胃、溫中補(bǔ)氣、澤肌膚的養(yǎng)生食品，主治少氣乏力，脾虛氣弱，或脾胃虛寒，飲食減少等。鰱魚一條去鱗、鰓及腸雜，清洗干凈切片，干姜，食鹽適量，同煮熟食用，有溫補(bǔ)脾胃之作用，適用于脾胃虛寒，食欲不振等癥