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患有IGA腎炎能做哪些運(yùn)動

發(fā)布時(shí)間: 2016-05-09 10:36:07

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正確地選擇運(yùn)動項(xiàng)目是非常重要的,緩解期的運(yùn)動應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行,以散步、太極拳、慢騎自行車、做廣播體操等教為緩和的、耗能較少的運(yùn)動為主,對于長跑、球類運(yùn)動大運(yùn)動量應(yīng)該避免,下面我們就為大家詳細(xì)介紹患有IGA腎炎能做哪些運(yùn)動。患有IGA腎炎能做哪些運(yùn)動

1.游泳

有游泳基礎(chǔ)的病人,可以參加游泳鍛煉。游泳時(shí)速度按要慢,呼吸自如。每天1次,每次20-30分鐘。

2.散步或慢跑

慢跑前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動,或從不行過度到慢跑。慢性腎小球腎炎病人進(jìn)行運(yùn)動可以從散步開始。

3.健身操

持輕物(1-2.5公斤)做健身操,每次做1-2套,每天做2-3次。也可做拉力器練習(xí),根據(jù)自己的體力,由少到多,逐漸增加重量和次數(shù)。

4.太極拳

適合體質(zhì)較好的慢性腎小球腎炎病人鍛煉。每次可鍛煉20-30分鐘,每天1-2次。為增加運(yùn)動量,在練拳時(shí)可將重心往下沉一些,動作幅度大一些。患有IGA腎炎能做哪些運(yùn)動

iga腎炎患者運(yùn)動不宜在飽食后進(jìn)行,至少在飯后2小時(shí)再進(jìn)行。在室外進(jìn)行較好,空氣清新,有助新陳代謝,但如遇氣溫驟變和大霧、大風(fēng)、大雪等,則應(yīng)該改在室內(nèi)進(jìn)行,定期到醫(yī)院檢查血壓、血尿素氮及肌酐,如未升高,則表明運(yùn)動量合適,否則應(yīng)減少運(yùn)動量。

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