肌肉萎縮是臨床上較為多見(jiàn)的疾病之一，患上此病后多數(shù)是由于長(zhǎng)期臥床不起，導(dǎo)致患者出現(xiàn)肺炎或者褥瘡才導(dǎo)致的病癥，給患者帶來(lái)很大的傷害，為了能更好的醫(yī)治此病，要進(jìn)行科學(xué)鍛煉。
那么，肌肉萎縮患者如何鍛煉對(duì)康復(fù)有幫助?
1、有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)可使肌肉萎縮患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候吸入比平常多幾倍的氧氣，促進(jìn)組織新陳代謝，使肌體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足，肌肉力量和耐力、身體免疫力都得到增強(qiáng)。
2、掌握運(yùn)動(dòng)節(jié)奏
肌肉萎縮患者的鍛煉，在時(shí)間間隔上有一定要求。肌肉有了足夠的休息時(shí)間，疲勞才能充分消除，消耗掉的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也才能得到充分補(bǔ)償，并通過(guò)超量補(bǔ)償使肌肉逐漸肥大。反之，若鍛煉過(guò)于頻繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增強(qiáng)。
3、控制運(yùn)動(dòng)量
鍛煉時(shí)，人們常選用啞鈴、沙袋和拉簧、拉橡皮條方法。那么，應(yīng)選擇多少重量的啞鈴、沙袋以及什么樣的拉簧和橡皮條才合適呢?這應(yīng)根據(jù)各人的肌力基礎(chǔ)而定，一般應(yīng)超過(guò)本人最大肌力的2/3，并逐漸增加沙袋的重量。
4、選擇運(yùn)動(dòng)方式
日常生活中不少病人的鍛煉方法是不適宜的。如下肢肌肉萎縮，有人單用走路的方法去鍛煉，以為走得越多越好，實(shí)際上這樣做不僅不能有效地增強(qiáng)肌力，這會(huì)因肌肉松弛、關(guān)節(jié)不穩(wěn)，造成關(guān)節(jié)損傷。那么，肌肉萎縮怎么鍛煉呢?很重要的一條法則是：鍛煉時(shí)，在不增加運(yùn)動(dòng)次數(shù)和運(yùn)動(dòng)時(shí)間的前提下，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，使肌肉迅速感覺(jué)疲勞，達(dá)到鍛煉肌肉的目的。
大魚(yú)際肌肉萎縮可通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療和手術(shù)治療等方式改善。 大魚(yú)際肌肉萎縮可能與神經(jīng)損傷、肌肉病變或長(zhǎng)期廢用等...
頸椎病導(dǎo)致的肌肉萎縮一般不會(huì)直接危及生命，但嚴(yán)重并發(fā)癥可能影響生存質(zhì)量。 頸椎病引起的肌肉萎縮多由神經(jīng)根或脊髓受...
肩周炎可能會(huì)引起肌肉萎縮，但這種情況較為少見(jiàn)。 肩周炎是肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織的慢性炎癥，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受...
肩周炎一般不會(huì)引起大魚(yú)際肌肉萎縮。大魚(yú)際肌肉萎縮通常與神經(jīng)損傷、肌肉病變等因素有關(guān)。 肩周炎主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周?chē)?..
肩周炎引起的肌肉萎縮可通過(guò)功能鍛煉、物理治療和藥物治療等方式改善。 肩周炎可能導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)容...
肩周炎導(dǎo)致的肌肉萎縮可通過(guò)物理治療、藥物治療及功能鍛煉等方式改善。 肩周炎引發(fā)的肌肉萎縮多因長(zhǎng)期疼痛導(dǎo)致活動(dòng)減少...
左側(cè)腓總神經(jīng)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受損導(dǎo)致的肌肉萎縮可通過(guò)物理治療、藥物治療和手術(shù)治療等方式改善。 腓總神經(jīng)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受損可能與...
脊髓性肌肉萎縮癥是一種遺傳性神經(jīng)肌肉疾病，主要表現(xiàn)為進(jìn)行性肌無(wú)力和肌萎縮。脊髓性肌肉萎縮癥通常由SMN1基因突變...
腳踝骨折后肌肉萎縮可通過(guò)主動(dòng)活動(dòng)、抗阻訓(xùn)練、平衡練習(xí)等方式逐步恢復(fù)。 骨折后長(zhǎng)期制動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮，早期可在醫(yī)生...
膝蓋肌肉萎縮可通過(guò)肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練、物理治療、有氧運(yùn)動(dòng)等方式改善。膝蓋肌肉萎縮可能與神...
