軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及自己疾病病理等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關(guān)節(jié)囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經(jīng)血管等組織的病理?yè)p害，稱為軟組織損傷。臨床表現(xiàn)為疼痛，腫脹，畸形，功能障礙。綜合治療腳背軟組織損傷療效較好：

一、手法治療：彈撥手法可疏通經(jīng)絡(luò)，分解粘連，改善受損組織的代謝和血液循環(huán);擦法可散寒祛瘀，促進(jìn)氣血運(yùn)行。這是有效的軟組織損傷的治療方法。

二、外敷藥物：皮膚給藥濃度高，直達(dá)病所，除了起局部作用外，還可通過(guò)皮膚進(jìn)人血液循環(huán)，發(fā)揮全身作用;皮膚角質(zhì)層還有貯存作用，使血藥濃度曲線平穩(wěn)，有超越一般給藥方法獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)。這是軟組織損傷的治療方法中有效的一種。

三、穴位封閉治療：這種軟組織損傷的治療方法既可通過(guò)針刺穴位激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣而達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、疏通上下、鎮(zhèn)痛解痙等作用，又能通過(guò)肌注而使藥物直接作用于病變部位，發(fā)揮其藥理效應(yīng)，從而更具有針對(duì)性。激素類藥物穴注治療具有很強(qiáng)的消炎作用，抑制局部血管擴(kuò)張，增強(qiáng)血管緊張性，減少充血，降低血管的通透性，抑制炎癥引起的粘連和攣縮。

四、可以采用適當(dāng)?shù)捏w能鍛煉減輕緩解：

1,堅(jiān)持每天散步,走多遠(yuǎn)可根據(jù)自己的情況確定,體質(zhì)好可以走3-5公里,體質(zhì)一般的可酌情減量.

2,堅(jiān)持做屈蹲站立動(dòng)作,每天早晚各一次,每次根據(jù)自己的體力座30-100次,開(kāi)始時(shí)膝關(guān)節(jié)軟可用手扶著扶手或穩(wěn)固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進(jìn),由少到多,由有扶手到放開(kāi)扶手.

3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓并拍打足三里.壓腿的時(shí)間和按壓的力度要適度.

4,每周堅(jiān)持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進(jìn)肺活量,開(kāi)闊視野,釋放工作壓,放松心情,促進(jìn)身心健康.膝關(guān)節(jié)疼痛也會(huì)大大緩解.

5，跳繩也是可以幫助治愈軟組織損傷的疾病的。跳繩對(duì)膝蓋的沖擊力量只有跑步的1/7至1/2，而且只要你能掌握跳繩的技巧，用腳底的前端著地，就能降低對(duì)身體的沖擊，這樣膝部既得到了鍛煉又保證了安全。這也是主要的軟組織損傷的治療方法。

針對(duì)容易出現(xiàn)的軟組織損傷，損傷程度較輕的損傷，24小時(shí)內(nèi)在痛點(diǎn)敷上冰塊或冷毛巾，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫，同時(shí)能起到止痛的作用，切忌立即搓揉及熱敷。治療方面采用中醫(yī)手法復(fù)位，同時(shí)在局部輔以理療、封閉、外敷活血化瘀中藥，以促進(jìn)患處的愈合。若癥狀較重，或韌帶完全斷裂或有撕脫骨折者可以對(duì)患處進(jìn)行夾板固定，若骨折范圍較大，且復(fù)位不良，則需要進(jìn)一步的手術(shù)治療。