近幾年患有膝關(guān)節(jié)炎的人越來越多了，疾病的發(fā)生給患者的工作和生活造成了很大的困擾，不僅如此膝關(guān)節(jié)炎還具有反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)，給治療工作也增加了一定的難度，為此前期關(guān)節(jié)炎預(yù)防方法就成了大家最為關(guān)心的問題，下面就請(qǐng)專家為您詳細(xì)介紹。
1.避免持續(xù)對(duì)關(guān)節(jié)施力
平時(shí)生活中，避免負(fù)重太多。腿部肌力不夠強(qiáng)的人要少爬山。長(zhǎng)期需下蹲干活的人，坐個(gè)矮凳子，可以有效“節(jié)省”膝關(guān)節(jié)壽命。久站不動(dòng)的人，要刻意動(dòng)一動(dòng)。需要注意的是，肌肉疲勞時(shí)一定要休息，肌肉力量薄弱時(shí)，關(guān)節(jié)受到的沖擊傷害成倍增加。
2.重視疼痛癥狀
當(dāng)關(guān)節(jié)有酸痛不適時(shí)，表明它開始出問題，可能是運(yùn)動(dòng)過多，也可能是缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。千萬記住，疼痛就是停止運(yùn)動(dòng)的信號(hào)。此時(shí)，應(yīng)該先休息，不要不當(dāng)回事。有效平衡休息和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系，是關(guān)節(jié)健康的最佳保障。
3.膝蓋受傷后要正規(guī)治療
年輕時(shí)膝蓋受過傷，是老年后骨關(guān)節(jié)炎生的主要原因之一。
膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)復(fù)雜，傷情也復(fù)雜，但無論是軟骨傷、半月板傷還是韌帶傷，不及時(shí)處理都會(huì)有嚴(yán)重后果。因此，如果受到外力導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)腫脹時(shí)，往往提示內(nèi)部有較重的損傷，應(yīng)及早求助專業(yè)醫(yī)生。
幼年型類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可通過藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式治療。 幼年型類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可能與遺傳因素、免疫...
粘連性關(guān)節(jié)炎可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。粘連性關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)損傷、感染、自身免疫性疾病等因素...
顳頜關(guān)節(jié)炎可通過臨床檢查、影像學(xué)檢查、實(shí)驗(yàn)室檢查、關(guān)節(jié)鏡檢查、肌電圖檢查等方式診斷。顳頜關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)損傷、咬...
魚腥草治療骨關(guān)節(jié)炎的效果尚無明確醫(yī)學(xué)證據(jù)支持，不建議單獨(dú)用于治療。骨關(guān)節(jié)炎是一種以軟骨退變?yōu)橹饕卣鞯穆躁P(guān)節(jié)疾...
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎通常需要掛風(fēng)濕免疫科。 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和僵硬，可能伴隨發(fā)...
幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎患者生存期通常與常人無異，但需長(zhǎng)期規(guī)范治療控制病情進(jìn)展。幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎是一種慢性自身免疫性疾病...
銀屑病型關(guān)節(jié)炎可能會(huì)遺傳，但遺傳概率較低。銀屑病型關(guān)節(jié)炎是一種與銀屑病相關(guān)的慢性炎癥性關(guān)節(jié)病，其發(fā)病與遺傳因素、...
銀屑病關(guān)節(jié)炎喝中藥可能有一定緩解作用，但無法根治疾病。中藥治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證使用，常見干預(yù)方式包括雷公藤多苷...
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可以適量吃富含歐米伽3脂肪酸的魚類、抗氧化作用強(qiáng)的深色蔬菜、抗炎效果好的堅(jiān)果，不能吃高脂肪肉類、...
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一般無法完全治愈，但可通過規(guī)范治療控制癥狀和延緩病情進(jìn)展。 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種由A組乙型溶血性鏈球菌...
