孕婦本就是被保護(hù)群體，懷孕本身就給孕婦帶來很的不適，但是隨著準(zhǔn)媽媽的體重的逐漸增加，行動不便，很多時候都需要臥床休息，如果不注意日常的生活習(xí)慣很可能會誘發(fā)頸椎病的發(fā)生，那么，孕婦頸椎病怎么預(yù)防呢?下面就一起來看看相關(guān)的內(nèi)容吧。
首先，控制體重。大多數(shù)女性在懷孕后體重都有顯著的增加，但是過于肥壯的腹部，會添加腰部負(fù)荷。所以，體重適度最佳，保持在正常的范圍為宜。
其次，不能搬動較重的物體。削減腰部和頸椎部位的受傷的幾率。
再者，要注意保暖，懷孕時間受力較重的腰部和頸部，更容易遭到風(fēng)寒侵襲，所以要做好保暖，避免頸椎病的病情加重。
最后，合理的休息：懷孕女性患者要保持充沛的睡覺可協(xié)助產(chǎn)婦康復(fù)，康復(fù)肌肉的彈性。特別要注意不能搬動較重的物體，削減腰部和頸椎部位的受傷的幾率。
準(zhǔn)媽媽們預(yù)防頸椎病除了要保持充足的睡眠外，還要時刻關(guān)注自己的體重，保暖和休息也是至關(guān)重要的，做到以上的預(yù)防工作，保證胎兒正常的發(fā)育就是我們共同的心愿了。
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