在我們平常生活中，孕婦出現(xiàn)哮喘等疾病都會有一定的危害，但是也有很多疾病的癥狀與哮喘疾病相似，所以我們要多了解一些關(guān)于哮喘這種疾病的知識，尤其是孕婦，那么哮喘孕婦能運動嗎?下面我們一起來看看專家的詳細(xì)介紹。
哮喘孕婦適當(dāng)?shù)腻憻捰幸欢ǖ暮锰?，如防止體重超重，保持肌肉張力，從而使分娩過程順利進(jìn)行，減輕背痛等妊娠癥狀等，但過度的鍛煉能使血流從子宮流向肌肉，運動產(chǎn)生的熱量使孕婦體溫升高，這些都有害于母嬰的健康。因此，對孕婦來說，特別是平素體弱、肥胖、習(xí)慣于久坐的人，僅做些短時間緩和的活動即可。
哮喘孕婦最好做不緊不慢的運動，如游泳、打太極、散步、比較簡單的瑜伽等。
哮喘孕婦可以多做呼吸練習(xí)，這可以幫助孕婦放松和保持安靜，也有助于在分娩過程中配合宮縮，因此孕婦最好經(jīng)常進(jìn)行這種練習(xí)。淺呼吸：孕婦最好坐在地板上，雙腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼氣吸氣。
深呼吸：雙腿在身前交叉，以舒適的姿勢坐在地板上，腰背挺直，用鼻孔深吸氣，緩慢呼出，重復(fù)練習(xí)。
以上介紹的就是適合哮喘孕婦做的運動，哮喘孕婦一定要避免強烈的腹部運動，也要避免做和別人有身體接觸的運動。運動也不能進(jìn)行跳躍性的或者需要沖刺的運動，要避免做快速爆發(fā)的運動，如打羽毛球、網(wǎng)球等，騎馬或者潛水等運動。
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