痛風(fēng)主要是因人體內(nèi)的血液中尿酸高所引起的，有些人誤認為痛風(fēng)是新陳代謝的疾病，是運動不足才會引起的，這是錯誤的。事實上，痛風(fēng)發(fā)生原因中，沒有一項是運動不足所引起的，反而是運動過度而引起。運動過度為何反而容易引起痛風(fēng)?
日本職業(yè)棒球選手的平均尿酸值比平常人高2.3mg/dl，同時其痛風(fēng)發(fā)生率為平常人之十倍。一群大學(xué)生，在運動前及十分鐘激烈運動后，每隔一小時抽一次血，檢查血中尿酸值的平均值，而以運動前之?dāng)?shù)據(jù)為基準(zhǔn)，運動后尿酸值慢慢上升，二小時升高二mg/dl為最高，然后就開始慢慢降下，二十四小時后，尿酸值可恢復(fù)到運動前的正常值。
運動引起尿酸高的原因是運動使新陳代謝加速，因此尿酸產(chǎn)生就會增加。另一原因是激烈運動時流汗增加的關(guān)系，所以尿量就會減少，由于尿酸是隨尿液排泄的，因此尿酸排泄就會減少，相對尿酸存積在體內(nèi)就會增加。此外，運動后體內(nèi)會產(chǎn)生過多的乳酸，而乳酸會阻礙尿酸的正常排泄，而使尿酸不易排出而存積在體內(nèi)引起尿酸高。由此可見，激烈運動后尿酸有增高現(xiàn)象，但二十四小時后即可恢復(fù)正常，然而職業(yè)運動選手，每天均須做激烈的訓(xùn)練，休息不到二十四小時，即尿酸值還未恢復(fù)正常前，又開始訓(xùn)練，因此不難想象，選手為何較容易患痛風(fēng)的原因
雖然運動會產(chǎn)生尿酸增高的現(xiàn)象，但休息后即可恢復(fù)正常，運動時多補充水分，況且適度的運動不但有益健康，且可緩和緊張情緒，反而有益尿酸的降低，適度的運動不必擔(dān)心會引起痛風(fēng)。
痛風(fēng)患者可以適量吃粗糧，但需根據(jù)病情選擇低嘌呤品種。適合痛風(fēng)的粗糧主要有燕麥、玉米、小米、蕎麥等，也可遵醫(yī)囑服用...
痛風(fēng)患者需避免高嘌呤食物，主要包括動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯、酒精等。控制嘌呤攝入有助于減少尿酸生成，降低痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)...
痛風(fēng)患者不能喝啤酒的主要原因在于啤酒中的嘌呤和酒精會顯著升高血尿酸水平，誘發(fā)或加重痛風(fēng)發(fā)作。具體機制涉及嘌呤代謝...
痛風(fēng)患者可以適度使用空調(diào)，但需避免冷風(fēng)直吹關(guān)節(jié)部位。痛風(fēng)發(fā)作與溫度變化、尿酸代謝異常、關(guān)節(jié)受寒、血液循環(huán)不良等因...
高尿酸痛風(fēng)患者可以適量喝豆?jié){。豆?jié){屬于中低嘌呤食物，主要影響因素有嘌呤含量、個體代謝差異、攝入量、疾病控制情況。...
白球比偏低可能與痛風(fēng)有關(guān)，但并非直接因果關(guān)系。白球比偏低主要反映肝功能異常或慢性炎癥，而痛風(fēng)則與尿酸代謝紊亂相關(guān)...
痛風(fēng)急性發(fā)作時關(guān)節(jié)處擠出的白色膿液多為尿酸鈉結(jié)晶與炎性滲出物的混合物，通常提示痛風(fēng)石破潰或繼發(fā)感染。主要與尿酸代...
若出現(xiàn)痛風(fēng)情況，可以適量吃雞胸肉、鴨胸肉、瘦牛肉、兔肉等低嘌呤肉類，以及三文魚、鱈魚、鱸魚、鮭魚等低嘌呤魚類，也...
痛風(fēng)患者不建議食用腐乳。腐乳屬于高嘌呤發(fā)酵食品，可能誘發(fā)尿酸升高，痛風(fēng)發(fā)作期或尿酸控制不穩(wěn)定時更應(yīng)嚴(yán)格限制。 1...
痛風(fēng)可通過調(diào)整飲食、藥物治療、控制體重、手術(shù)干預(yù)等方式治療。痛風(fēng)通常由尿酸代謝異常、高嘌呤飲食、腎功能異常、遺傳...
