疾病是需要預(yù)防的，如果我們想要生活的健康快樂的話那么我們就需要做好各種疾病的預(yù)防工作，痛風(fēng)也需要預(yù)防，我們?cè)陬A(yù)防痛風(fēng)的時(shí)候要注意自己的飲食，要注意保暖，不要讓自己受涼，這些都是比較重要的。其實(shí)痛風(fēng)的預(yù)防工作是比較容易做的，那么痛風(fēng)的預(yù)防工作如何做呢?

預(yù)防痛風(fēng)需謹(jǐn)記一、少喝啤酒多喝水，水分補(bǔ)給不及時(shí)，血液就會(huì)濃縮，尿酸簡單堆積并分出。痛風(fēng)易在夜間發(fā)生，其間一大緣由即是因?yàn)樗X時(shí)體內(nèi)水分削減，尿酸濃度增高所造成的。因而，痛風(fēng)患者每天至少大概喝2升以上的水，約9到10杯。睡前可適當(dāng)飲水。酒是痛風(fēng)急性發(fā)生的重要誘因。酒精中的乙醇會(huì)使體內(nèi)乳酸添加，而乳酸會(huì)按捺腎小管對(duì)尿酸的分泌，乙醇還能推進(jìn)嘌呤分化然后直接使血尿酸升高。因而，尿酸高的人以及痛風(fēng)患者切忌開懷暢飲。

預(yù)防痛風(fēng)需謹(jǐn)記二、忌嘌呤增堿性，嘌呤是尿酸生成的原因，進(jìn)食嘌呤含量高的食物很容易誘發(fā)高尿酸血癥、痛風(fēng)。痛風(fēng)患者應(yīng)當(dāng)忌食的高嘌呤食物。一起要防止暴飲暴食，不要吃油炸及高油脂高熱量的食物。多吃蔬菜水果有助下降尿酸，用玉米須和玉米苞葉煮水以及百合米仁湯都是能降尿酸的食物。

預(yù)防痛風(fēng)需謹(jǐn)記三、別貪涼莫?jiǎng)诶?，受寒、過度勞累都有可能使人體的神經(jīng)調(diào)理失調(diào)、體表及內(nèi)臟血管縮短，包含腎血管縮短，然后致使尿酸分泌削減。肥壯也是致使痛風(fēng)發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)要素，肥壯者的血尿酸水平一般高于正常人。因而，肥壯者應(yīng)適當(dāng)減肥，又不行急于求成。運(yùn)動(dòng)過度、體重降低過快反而不利于病況，特別在急性發(fā)生期更不行盲目減肥。

預(yù)防痛風(fēng)需謹(jǐn)記四、不發(fā)作也需治療，專家說，不少患者在痛風(fēng)發(fā)作時(shí)急于求醫(yī)，但病情稍有好轉(zhuǎn)，往往疏于治療，以為只要不痛就不用再吃藥了。

痛風(fēng)之所以危害較大，其主要原因與其病發(fā)人群病發(fā)因素有關(guān)。該癥病發(fā)可與生活當(dāng)中的很多原因有關(guān)，且病發(fā)人群沒有固定人群。痛風(fēng)的預(yù)防工作如何做呢?通過文章介紹，希望痛風(fēng)患者在生活中可以從這幾點(diǎn)出發(fā)積極進(jìn)行對(duì)該癥的預(yù)防，從而在降低該癥危害的同時(shí)減少此癥反復(fù)發(fā)作幾率，保證我們能夠健康生活。