在現(xiàn)實(shí)生活中，各個(gè)年齡階段的人都會(huì)遭遇失眠的困擾，兒童也不例外，失眠長(zhǎng)期不治療會(huì)讓兒童失眠患者的成長(zhǎng)和發(fā)育遭到非常大的影響，為了讓兒童失眠患者早日康復(fù)，在治療的過程中也不要忘記對(duì)患者進(jìn)行調(diào)理，下面就為大家詳細(xì)的介紹一下小兒失眠護(hù)理方法有哪些。

一般來(lái)說，兒童失眠的癥狀可以表現(xiàn)為入睡困難、睡中轉(zhuǎn)醒增多和早醒。有的孩子晚上睡覺時(shí)，往往是家長(zhǎng)抱著孩子哄睡之后再放到床上，如抱著孩子等其睡著后再放在床上或和兒童一起睡覺。使孩子產(chǎn)生睡覺依賴。

調(diào)查顯示4～12歲的兒童對(duì)夜晚恐怖，而其父母往往不知道，有的兒童將睡眠和一些恐怖的事情混在一起，比如魔鬼，認(rèn)為自己睡著了，魔鬼就把自己吃了。因此，恐懼大概算是最常見的原因了。

家長(zhǎng)睡前可以讓孩子飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨基酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促使人腦分泌睡眠的血清素，同時(shí)牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。

為孩子創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境，引導(dǎo)并督促孩子養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。孩子的臥室里光線和色彩要柔和，避免噪音，注意矯正其不良睡姿及蒙頭睡等不好的睡眠習(xí)慣。避免內(nèi)衣太緊，堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。盡量不在孩子臥室內(nèi)放置電腦、電視等娛樂設(shè)備。如果發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常張口呼吸、打鼾、噩夢(mèng)驚嚇，有可能是軀體疾病，因此要時(shí)刻關(guān)注孩子的身體變化情況。

溫馨提示：正常睡眠和充分休息對(duì)于兒童的身心健康是必不可少的。但現(xiàn)在許多兒童卻落人慢性睡眠不足的危險(xiǎn)泥沼而無(wú)法自拔。睡眠不足對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生不利的影響，已成為各種疾病誘發(fā)的導(dǎo)火線。因此家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注孩子健康，避免生活中的小細(xì)節(jié)給孩子帶來(lái)健康的威脅。