有很多人都不了解腰肌勞損的癥狀，所以在患上腰肌勞損之后總是一味的拖延治療時(shí)間，這樣就導(dǎo)致腰肌勞損這種疾病發(fā)展的更加嚴(yán)重，提醒朋友們骨科疾病是需要盡快治療的，不治療的話可能會(huì)導(dǎo)致其他骨科疾病的發(fā)生。那么腰肌勞損輕度癥狀有哪些呢?

慢性腰勞損的臨床表現(xiàn)是一側(cè)或兩刪腰部酸脹疼痛或綿綿隱痛，痛有定處，時(shí)重時(shí)輕，勞累時(shí)加重，適當(dāng)活動(dòng)或休息后減輕。其痛多與大氣變化有關(guān)，受風(fēng)冷刺激可使癥狀加重。彎腰工作困難，彎腰稍久疼痛即加重。腿屈伸、轉(zhuǎn)側(cè)活動(dòng)多有不利或受限，可見(jiàn)脊柱平宜、側(cè)彎或強(qiáng)直。

屬肌肉、筋膜勞損者，多側(cè)或兩側(cè)腰肌板硬不舒，彎腰時(shí)常以屈髖代償;在腰臀筋股區(qū)、能骨加諾崎的能棘肌附著處、腆3腰5棘突或棘突旁等部位常有壓痛。在壓痛區(qū)可觸到壓痛敏銳的緯節(jié)、硬塊和條索狀病變組織。

腰脊關(guān)節(jié)勞損，壓痛點(diǎn)多在腰能關(guān)節(jié)、棘突旁后關(guān)節(jié)、能骸關(guān)節(jié)等部位，伸腰、旋轉(zhuǎn)活動(dòng)疼捕多加重。棘上、棘間韌帶勞損，壓痛點(diǎn)在棘突上或棘突間隙，局部多鈍厚，或呈條索狀，腰過(guò)屈或過(guò)仲時(shí)疼痛，久坐、久立時(shí)疼痛。

鋁腰韌帶勞損，在第4、第5腰椎外側(cè)緣和髂嵴之間的腰角處有深在性壓病。腰肋韌帶勞損，在第5腰椎橫突外側(cè)緣峪處或12肋下緣第1腰椎橫交外側(cè)有壓痛。

治療腰肌勞損期間大家可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，這樣對(duì)自己的疾病是有好處的，但是運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，待肌肉彈性、肌力有所改善后，再逐漸加大運(yùn)動(dòng)力度。功能鍛煉要堅(jiān)持不懈，不可急于求成，只要掌握科學(xué)、合理、適宜的原則，會(huì)獲得良好的組織生理恢復(fù)。