通常孩子在生日這天要對(duì)母親表達(dá)感謝與愛(ài)意，因?yàn)槟赣H懷胎十月辛辛苦苦把孩子生下來(lái)實(shí)在艱難，但是并不是只有這一天母親才受苦，據(jù)專家研究，母親懷孕后可能會(huì)發(fā)生坐骨神經(jīng)痛，那么懷孕期間得坐骨神經(jīng)痛怎么辦呢？請(qǐng)看下文的介紹：

坐骨神經(jīng)痛通常是在孕婦懷孕后的28周到37周，絕大多數(shù)的孕婦是因?yàn)檠甸g盤突出引起的，這與懷孕期間特殊生理也有明顯關(guān)系。一是孕婦內(nèi)分泌激素發(fā)生變化，使盆骨和相關(guān)關(guān)節(jié)、韌帶等松弛，為分娩做好準(zhǔn)備，這就無(wú)形中使腰部的穩(wěn)定性減弱。二是胎兒在子宮內(nèi)逐漸發(fā)育長(zhǎng)大，使腰椎負(fù)擔(dān)加重，并且擠壓坐骨神經(jīng)，從而在腰部以下到腿的位置產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺痛，并且這種負(fù)擔(dān)會(huì)持續(xù)存在，直到分娩。

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛的癥狀后，很多坐骨神經(jīng)痛的檢查和治療方式都是不適合的，有可能會(huì)影響到寶寶健康。所以可以進(jìn)行一些物理上的方法來(lái)緩解疼痛。1.用熱毛中或熱水袋，熱敷半小時(shí)，可減輕疼痛。2.不要搬挪重物，以免扭傷腰部，引發(fā)坐骨神經(jīng)痛3.要保持正確的站姿或坐姿，不要久坐或久站，要經(jīng)常變化姿勢(shì)，站起來(lái)活動(dòng)四肢。4.采用正確的睡姿，可以在兩腿間墊個(gè)枕頭，減輕壓力?？祻?fù)鍛煉也需注意不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)，稍微趕到疲勞的話就需要休息。5.注意飲食起居的調(diào)養(yǎng)，注意鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)后注意保護(hù)腰部，和患肢。要做到起居有常，戒煙限酒，增強(qiáng)體質(zhì)。

以上就是介紹怎樣緩解坐骨神經(jīng)痛的方法了，藥物療法和手術(shù)都可能會(huì)影響到小寶寶的健康，所以今天介紹的是一些物理療法，不會(huì)傷害小寶寶。所以孕婦在懷孕后可以早早學(xué)習(xí)，以減少疼痛。同時(shí)準(zhǔn)爸爸也學(xué)習(xí)一下，更好的幫助準(zhǔn)媽媽把小寶寶降生下來(lái)吧。