女性在懷孕之后應(yīng)該注意自己的骨骼變化生活中有很多女性容易出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛，這是一種危害性強(qiáng)的疾病，嚴(yán)重的影響到了女性的身體健康，那么孕期得坐骨神經(jīng)痛怎么緩解呢？下面請有關(guān)專家來詳細(xì)地為大家講解一下這個問題。

如何通過按摩來緩解坐骨神經(jīng)痛呢?

1、典型的坐骨神經(jīng)痛表現(xiàn)為一側(cè)臀部疼痛，并向大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)、足外側(cè)放射。走路和改變體位可使疼痛加劇，平臥時，病腿不能自如抬高。單純的坐骨神經(jīng)痛臨床上少見，多數(shù)為繼發(fā)性的坐骨神經(jīng)痛，主要是由于坐骨神經(jīng)通路受鄰近組織病變的刺激、壓迫或破壞引起的疼痛，如腰椎間盤突出癥、腰椎椎管狹窄癥、梨狀肌綜合征等。

2、采用自我按摩對治療本病有一定的作用，可以使肌肉痙攣得到松解，提高患肢肌肉的興奮性，促進(jìn)局部組織新陳代謝，加速血液循環(huán);也可以調(diào)節(jié)神經(jīng)體液系統(tǒng)，提高痛閾(編者注：痛閾是指引起人體痛覺的刺激強(qiáng)度)耐受力，促進(jìn)致痛物質(zhì)的排泄、吸收，起到止痛的作用。在自我按摩時，要注意手法輕柔、均勻、和緩，力量以感舒適力度。堅持每天早晚各做1次，每次20分鐘左右。

3、需要注意的是，引起坐骨神經(jīng)痛的原因很多，也很復(fù)雜，有痛感時應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院作詳細(xì)檢查，必要時做腰椎CT或MRI檢查，查出造成坐骨神經(jīng)痛疼痛的真正病因，采用正確的方法對癥治療。否則會因治療不及時或治療不當(dāng)，加重病情，造成終生遺憾。

溫馨提示：希望大家注意孕期得坐骨神經(jīng)痛怎么緩解，要注意合理進(jìn)行治療，很多女性會出現(xiàn)腰椎間盤突出，過度的勞損，孕期不注意生活事項，都容易加大這種疾病的出現(xiàn)，平時應(yīng)該注意調(diào)理方法，合理進(jìn)行保健身體，避免造成更多的影響，希望患者可以盡早治療，以免帶來更多的危害。