膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生會給患者的工作和生活帶來很大的困擾，同時還會影響到患者的身體健康，為了更好的緩解和治療膝關(guān)節(jié)炎，在治療膝關(guān)節(jié)炎期間內(nèi)，還要做好膝關(guān)節(jié)炎的保健工作，對提高疾病的治療效果會有很好的幫助，具體內(nèi)容下面為您介紹。
膝關(guān)節(jié)炎的保健工作：
一、減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷
退行性膝關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)避免手提或背負(fù)重物，可使用手推車與載運;還需盡量減少上下樓梯、避免蹲、跪、踢，行走時可使用拐杖輔助，如廁時使用坐廁;睡覺時抬高患肢，有利于血液循環(huán)，減少肢體腫脹
二、進(jìn)行適當(dāng)膝關(guān)節(jié)運動
膝關(guān)節(jié)運動應(yīng)循序漸進(jìn)，根據(jù)自身的體質(zhì)情況選擇不同的運動方式，如游泳、打太極拳和步行等，步行需緩慢，在運動前后按摩膝關(guān)節(jié)20～30分鐘，以緩解肌肉酸痛可進(jìn)行膝關(guān)節(jié)伸張運動，方法如下：雙手放于頭枕下，小腿往上抬5秒后放下，兩腳交換進(jìn)行，運動的時間根據(jù)患者情況而定，以能耐受為宜。
三、減輕體重
退行性膝關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動可消耗熱量，減少脂肪的堆積，增強(qiáng)體質(zhì)，并能減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，有助于患肢的康復(fù)。
平時在飲食上應(yīng)該清淡營養(yǎng)，不要吃辛辣刺激、油膩食物，如運動內(nèi)臟、肥肉等，可以多吃水果蔬菜，如芹菜、菠菜等，最好是戒煙戒酒。
膝關(guān)節(jié)炎的保健工作，骨病專家指出，膝關(guān)節(jié)炎是一種慢性疾病，而且復(fù)發(fā)率還非常的高，因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)炎癥狀控制以后，還要做好疾病的預(yù)防措施，遠(yuǎn)離一些膝關(guān)節(jié)炎的誘因，這樣可以降低疾病的復(fù)發(fā)。
膝關(guān)節(jié)炎可能導(dǎo)致腿變形，但并非所有患者都會出現(xiàn)這種情況。膝關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)軟骨退化、炎癥反應(yīng)等因素引起，可能伴隨...
退行性膝關(guān)節(jié)炎患者不建議拍打膝蓋。退行性膝關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生為主要特征的慢性疾病，拍打可能加重...
膝關(guān)節(jié)炎患者可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來昔布膠囊、玻璃酸鈉注射液、鹽酸氨基葡萄糖片等藥物緩...
膝關(guān)節(jié)炎可能由關(guān)節(jié)退行性變、肥胖、關(guān)節(jié)損傷、遺傳因素、代謝異常等原因引起。膝關(guān)節(jié)炎通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬...
膝關(guān)節(jié)炎主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、晨僵、關(guān)節(jié)腫脹、活動受限、關(guān)節(jié)彈響、關(guān)節(jié)畸形和肌肉萎縮七種癥狀。膝關(guān)節(jié)炎可能與年齡增...
膝關(guān)節(jié)炎的嚴(yán)重程度因人而異，主要與關(guān)節(jié)損傷程度、病程進(jìn)展速度以及個體耐受性有關(guān)。輕度膝關(guān)節(jié)炎可能僅表現(xiàn)為偶爾關(guān)節(jié)...
膝關(guān)節(jié)炎與滑膜炎是兩種不同的膝關(guān)節(jié)疾病，主要區(qū)別在于病變部位和發(fā)病機(jī)制。膝關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)軟骨退行性變導(dǎo)致的慢性炎癥...
膝關(guān)節(jié)炎注射玻璃酸鈉可能出現(xiàn)局部疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、過敏反應(yīng)、感染風(fēng)險及效果個體差異等不良反應(yīng)。 1、局部疼痛： 注...
預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎最有效的方法包括控制體重、加強(qiáng)肌肉鍛煉、避免過度使用關(guān)節(jié)、注意保暖和合理飲食。 1. 控制體重： 體...
膝關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn)主要包括關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬、活動受限和關(guān)節(jié)畸形。這些癥狀可能隨病情進(jìn)展逐漸加重。 1、關(guān)節(jié)疼...
