頸椎病屬于生活當(dāng)中比較常見的骨科疾病，出現(xiàn)了這樣的疾病不但不好治愈，而且給患者帶去的痛苦折磨也非常大，患有了頸椎病希望我們患者能夠重視積極正確治療和護(hù)理，下面我就來為大家詳細(xì)介紹一下，預(yù)防頸椎病的按摩方法有哪些。
按摩預(yù)防頸椎病的方法如下：
按摩穴位一：百會(huì)穴
用食指或中指按壓百會(huì)穴位于頭頂正中央，兩耳尖連線中點(diǎn)處，持續(xù)給力，一般壓到局部出現(xiàn)酸酸的、麻麻的感覺時(shí)，再持續(xù)30秒，也可延長到1分鐘。就可以緩解由于頸椎病引起的頭痛、頭暈，精神緊張等癥狀。
按摩穴位二、風(fēng)池穴
用兩只手扶在頭兩側(cè)，用拇指尖頂著風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，直到出現(xiàn)酸脹感，繼續(xù)按壓30秒到1分鐘后，再局部揉。適用于由頸椎問題引起的高血壓以及睡眠不好的人。
按摩穴位三、肩井穴
用大拇指頂住肩井穴，其他四指輕扶于肩前，與大拇指相對用力，提拿起整個(gè)肩部肌肉，持續(xù)一兩分鐘，感到整個(gè)肩部肌肉由緊張到放松即可。
尤其適用于有頸部酸脹、頭重腳輕、落枕等情況。
所以說，正確的推拿、按摩可以緩解局部肌肉痙攣、改善局部血液淋巴循環(huán)并增加頸椎穩(wěn)定性，是常用的治療方法之一。但是，重力按摩，特別是帶有損傷性質(zhì)的揉法如果在同一個(gè)部位反復(fù)使用，即使操作力度不大，亦將造成相應(yīng)肌肉組織的損傷或加重炎癥反應(yīng)，反而導(dǎo)致癥狀加重。
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