中醫(yī)在治療關節(jié)炎是主要采取疏通經(jīng)絡，消腫止痛為主的主要原因在于中醫(yī)的傳統(tǒng)里理念認為“風寒濕邪，痹阻經(jīng)脈，致使經(jīng)脈不通，不通則痛”，那么，中醫(yī)對骨關節(jié)炎日常保健都有哪些建議呢?下面就為大家介紹一下關節(jié)炎的日常保健措施。
第一、控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于關節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。有些中藥富含植物有機活性堿，能排除體內酸性物質，達到體液的酸堿平衡，從而預防和保養(yǎng)關節(jié)炎。
第二，要經(jīng)常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防關節(jié)炎的發(fā)生。
第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。
適當?shù)恼{節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防關節(jié)炎的發(fā)生。
第四，補充關節(jié)軟骨成分。人體關節(jié)軟骨在20歲過后將不再生長，逐年磨損。
骨關節(jié)炎的發(fā)病部位有很多，患者應根據(jù)自身的發(fā)病部位做相應的護理，在治療疾病過程中，正確服用藥物治療，并注意日常合理飲食和做好相關護理。
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