黃褐斑是皮膚科室最常見的疾病，很多女性因?yàn)榛加悬S褐斑前去醫(yī)院就診，一般醫(yī)生就會發(fā)現(xiàn)患者其實(shí)之前已經(jīng)采取了很多方法治療黃褐斑，但是治療效果不好，這樣才去醫(yī)院治療，其實(shí)除了常規(guī)治療外，黃褐斑患者可以選擇食療，長了黃褐斑怎么食療呢?

1.祛斑黑木耳紅棗湯

做法：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。

功效：經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳去黃褐斑。

2.赤小豆粳米粥。做法：粳米半杯，山楂、紅小豆各3大匙，南瓜100克，冰糖少許。紅小豆用清水浸泡一夜，淘洗干凈;南瓜洗凈，除去外皮，切成3厘米見方的薄片。將粳米、山楂、紅小豆洗凈后放入鍋內(nèi)，加水，置大火上燒沸煮粥。待粥將熟時放入南瓜片煮沸。粥內(nèi)加冰糖，再用小火煮20分鐘即成，每日早晚當(dāng)主食吃。

功效：赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益;而且還有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

黃褐斑患者要針對自身原因?qū)ふ疫m合自己的治療方法，不要盲目治療，最有效的途徑是，通過服用一些調(diào)整內(nèi)分泌的純中藥保健品來調(diào)理，通過化淤通絡(luò)、改善循環(huán)，從而調(diào)整內(nèi)分泌，消除體內(nèi)淤積，使人體機(jī)能恢復(fù)到良好的生理狀態(tài)。