很多人都有長(zhǎng)痤瘡的經(jīng)歷.并且通常的痤瘡患者,往往也會(huì)伴隨著其他的癥狀,比如同時(shí)會(huì)出現(xiàn)便秘等等,很多人一旦出現(xiàn)痤瘡和便秘,那么就會(huì)認(rèn)為自己上火了,那么導(dǎo)致嘴唇周?chē)痧畀徲痔塾职W還便秘的原因有哪些呢?

便秘和長(zhǎng)痤瘡是一種很常見(jiàn)的臨床癥狀，便秘是指便次太少或排便不暢，費(fèi)力困難。糞便干結(jié)且最少正常時(shí)，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但糞便的量和便次常受食物種類以及環(huán)境的影響，許多患者的排便<3次/周?chē)?yán)重者長(zhǎng)達(dá)2-4周才排便1次，有的每日排便可多次但排便困難，排便時(shí)間每次可長(zhǎng)達(dá)30分鐘以上，糞便硬如羊糞且數(shù)量極少。

便秘可區(qū)分為急性與慢性兩類。急性便秘由腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎等急性疾病引起;慢性便秘病因較復(fù)雜，一般可無(wú)明顯癥狀。按發(fā)病部位分類，可分為兩種：

1、結(jié)腸性便秘。由于結(jié)腸內(nèi)、外的機(jī)械性梗阻引起的便秘稱之為機(jī)械性便秘。由于結(jié)腸蠕動(dòng)功能減弱或喪失引起的便秘稱之為無(wú)力性便秘。由于腸平滑肌痙攣引起的便秘稱之為痙攣性便秘。

2、直腸性便秘。由于直腸粘膜感受器敏感性減弱導(dǎo)致糞塊在直腸堆積。見(jiàn)于直腸癌、肛周疾病等。習(xí)慣性便秘多見(jiàn)于中老年和經(jīng)產(chǎn)婦女。

造成便秘的常見(jiàn)病癥：盆底失弛緩綜合癥、直腸內(nèi)脫垂、直腸前突、傳輸性便秘、直腸黏膜內(nèi)脫垂所致便秘等，所以造成便秘是原因很多的。

便秘不僅可以誘發(fā)肛腸疾病,使腸道內(nèi)毒素蓄積量不斷增加，還會(huì)造成腹脹、體形肥胖變形,并出現(xiàn)色斑、皮膚粗糙、痤瘡等。常便秘可導(dǎo)致肛結(jié)直腸并發(fā)癥，比如：糞性潰瘍、腸穿孔、結(jié)腸憩室腸梗阻、胃腸神經(jīng)功能紊亂(如食欲不振、腹部脹滿噯氣、口苦、肛門(mén)排氣多等)。長(zhǎng)期的便秘更可能誘發(fā)癌變。所以請(qǐng)您一定要引起重視，及早檢查治療。

建議您做一個(gè)排糞造影檢查，這個(gè)檢查可以用X線動(dòng)態(tài)觀察模擬排便時(shí)直腸、肛管的形態(tài)變化，同時(shí)攝取靜態(tài)相、力排相、黏膜相、提肛相。這個(gè)檢查是目前確定便秘原因最準(zhǔn)確的方法之一,具有很高的診斷價(jià)值，對(duì)指導(dǎo)治療很有幫助。

長(zhǎng)期服用緩瀉藥之類易形成依賴性，使便秘越來(lái)越嚴(yán)重。同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的丟失，引起貧血、水電解質(zhì)失衡導(dǎo)致體重過(guò)低、抵抗力下降、營(yíng)養(yǎng)不良等并發(fā)癥。如果經(jīng)?；虼罅繑z入這些藥物,也可擾亂水和電解質(zhì)的平衡.長(zhǎng)期服用藥物也會(huì)引起其他腸道病變。所以建議您檢查出便秘的原因后對(duì)癥用藥，采用合理的治療方法。

在日常生活中注意：

1、飲食中必須有適量的纖維素。

2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。

3、主食不要過(guò)于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。

4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開(kāi)水以助潤(rùn)腸通便。

5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車(chē)等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于排便。

6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。

可以參考一下方法：

一、每晚傍晚以后，可以做一個(gè)運(yùn)動(dòng)：

1.上身平躺(地板或床上)，兩膝曲起。

2.兩腳離地，將曲起的大腿靠近肚皮，用雙手互扣環(huán)抱住小腿。

此動(dòng)作維持約10-15分鐘，(避免在剛吃飽飯后的一小時(shí)進(jìn)行)，可有效處促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助隔天的排便。

二、睡前躺在床上時(shí)用手按摩肚皮：以順時(shí)針?lè)较?，由左向右，環(huán)型畫(huà)圓的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃腸的蠕動(dòng)

三、白開(kāi)水通便法：簡(jiǎn)單易行的通便方法,每天早晨起來(lái),喝幾杯白開(kāi)水.即可順利通便，多喝白開(kāi)水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。

痤瘡的患者一般不會(huì)同時(shí)有便秘的情況,但是有便秘的患者,那么通常也會(huì)出現(xiàn)痤瘡,所以當(dāng)出現(xiàn)了便秘,那么我們一定要及時(shí)進(jìn)行有效地措施,同時(shí)也要注意對(duì)痤瘡的預(yù)防.