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克服肩周炎鍛煉占一半

發(fā)布時(shí)間: 2016-04-07 13:34:03

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“五十肩”即肩周炎,以肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、腱、韌帶、滑囊發(fā)炎沾粘。各司其職的十幾條肌肉混做一團(tuán),分不清你我,腫脹的滑囊等軟組織擠壓神經(jīng)血管,使血液循環(huán)受阻。代謝產(chǎn)物的堆積刺激和神經(jīng)受壓使患者疼痛難忍,肩部稍動(dòng)即感覺(jué)萬(wàn)箭穿心,本能的將就更加劇了肩關(guān)節(jié)的腫脹沾粘,使這個(gè)全身活動(dòng)范圍最大的關(guān)節(jié)成了“凍結(jié)肩”。

肩周炎的病因仍不十分清楚,推測(cè)可能與更年期時(shí),內(nèi)分泌性腺功能下降,也就是中醫(yī)所講“天癸絕”有關(guān)。克服肩周炎鍛煉占一半氣血循環(huán)不足,筋失濡養(yǎng),如有年輕時(shí)肩部受傷勞損,再加上肩關(guān)節(jié)活動(dòng)減少,不知不覺(jué)中肩關(guān)節(jié)沾在一起。

肩周炎的治療應(yīng)以患者的功能鍛煉為主,醫(yī)生僅以幫助消腫止痛,增大活動(dòng)范圍為主,在病人不忍下手時(shí)助其一臂之力。治療不可“動(dòng)粗”,避免擴(kuò)大損傷,以促進(jìn)炎癥吸收為主,更不可用力、麻醉下強(qiáng)力推拿等暴力手段。肩周炎的鍛煉應(yīng)以殘酷來(lái)形容,必須在不斷的克服撕心裂肺般的疼痛中逐漸增大肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍,把失地一點(diǎn)點(diǎn)奪回。鍛煉的要點(diǎn)是動(dòng)作以感疼痛為度,不能懼怕疼痛而淺嘗輒止。

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