現(xiàn)如今越來(lái)越多的朋友因?yàn)楣ぷ饕约吧钌系膲毫?，過(guò)度勞累，給腰部形成了很大壓力。從而導(dǎo)致患腰椎間盤突出的人也越來(lái)越多。在治療期間，不僅需要患者積極配合治療，而且在生活中要做注重飲食習(xí)慣，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證健康。即使在康復(fù)期，飲食中也不能缺少了鈣、鎂、維生素D以及維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素。

腰椎間盤突出要注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

患了腰椎間盤突出以后患者的行動(dòng)會(huì)非常的不方便，從飲食上增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)保證健康，術(shù)前要充分的補(bǔ)充蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)【譯】：生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，機(jī)體中的每一個(gè)細(xì)胞和所有重要組成部分都有蛋白質(zhì)參與)，為手術(shù)的順利進(jìn)行提供良好的基礎(chǔ)，每天可多吃些奶制品、蛋類、動(dòng)物的肝腎等。

腰椎間盤突出手術(shù)后能進(jìn)食，正常飲食即可。除了煙、酒禁忌外，沒(méi)有特殊要求。至于藥物或保健品，到目前為止，全世界沒(méi)有任何一家醫(yī)學(xué)權(quán)威機(jī)構(gòu)證實(shí)哪種藥物或食品能有效治療腰椎間盤突出。

飲食首先以蔬菜水果為主，蔬菜放一點(diǎn)鹽和油煮熟，吃菜喝湯;多喝新鮮的果汁。注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果術(shù)中失血過(guò)多，飲食中適當(dāng)加一點(diǎn)動(dòng)物肝臟、血制品及豆腐等。少量多餐(每日6餐以上)。

腰椎間盤突出患者在康復(fù)期，注意做適當(dāng)?shù)难窟\(yùn)動(dòng)。飲食中注意補(bǔ)充鈣、鎂、維生素D以及維生素B族等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂(lè)類飲料。如果飲食量少，可以適當(dāng)吃一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

腰椎間盤突出患者在生活中最好是吃一些當(dāng)歸、生姜各30克切大片;羊肉500克體沸水，晾涼，切塊。羊肉、當(dāng)歸、生姜、紅棗10個(gè)同入沙鍋，加適量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。

此外，腰椎間盤突出患者在飲食中還可以加入一些中藥，加入杜仲20克，威靈仙55克。分別研粉，后混合拌勻，再取豬腰子(豬腎臟)1--2個(gè)，破開(kāi)，洗去血液，再放入藥粉;攤勻后合緊，共放人碗內(nèi)，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每日1劑(孕婦忌用)。主治腎虛型腰椎間盤突出癥，有補(bǔ)腎壯骨強(qiáng)腰之作用。

溫馨提示：腰椎間盤突出患者在生活不僅可以適當(dāng)?shù)呐懿?，而且還可以進(jìn)行一些鍛煉。腰椎間盤突出患者可以進(jìn)行退步行走挺胸倒走，雙手自然前后擺動(dòng)，步子宜大些，默數(shù)500步。晴天在戶外平地上走，雨天時(shí)可在室內(nèi)走。