很多人都對黃褐斑很熟悉，因為日常生活中經?？梢娔樕祥L黃褐斑的人，尤其是生完孩子之后，本以為可以享受生活了，但是臉上的色斑讓女性患者苦惱不已，黃褐斑的影響這么大，大家要重視預防，那么黃褐斑預防方法是什么呢?
1.防止各種電離輻射，包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。
2.慎用各種有創(chuàng)傷性的治療，包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質，否則容易造成毀容。
3.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多，可以造成上百種的副作用!導致嚴重毀容。
4.戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。
5.多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。
6.注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。
7.保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。
8.避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。
預防黃褐斑除了以上因素之外，還應該重視防曬，因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇，甚至室內照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。
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