偏頭痛是十分常見的頭痛疾病，很多人都會患有這種毛病，特別是工作緊張的都市人。偏頭痛發(fā)作起來雖然不足以致命，但一跳一跳的鈍痛令人痛不欲生，嚴重的還會影響日常生活和工作。那么偏頭痛會不會傳染人呢?

專家表示：偏頭痛是不會傳染人的，但是它的發(fā)生，給人們帶去了無限的痛苦，因此，一定要積極的預防該病的發(fā)生。

1、注意飲食

巧克力、醋、凍肉等食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質(zhì)，這些化學物質(zhì)可導致過敏人士偏頭痛，這些食物要少吃。另外，也要注意定時就餐，誤餐可能使大腦供血不足從而產(chǎn)生偏頭痛。

2、保持正常的飲水

一個人的身體每日起碼需要十杯水，才能令其體能的正常發(fā)揮，脫水是造成偏頭痛的一個普遍原因，而且喝水也有利于女性朋友的身體健康，保持容顏。

3、適度的運動

堅持鍛煉會讓我們身心愉悅、遠離病魔，當然對于祛除頭痛也有較好的效果。雖然醫(yī)生認為運動有助于保持健康，但運動過度也可能會導致頭痛，因此把握好運動的量非常重要。

4、自我按摩

平日里我們可用指尖像洗頭那樣抓撓，或者用天然鬃毛硬刷、木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。其具體方法是：從鬢角朝額頭向后腦勺緩慢做圓周運動，不論你采取以上哪種方式，按摩時都會感覺很舒服輕松。

5、仰首挺胸

在日常生活中，如走路、坐姿均應仰首挺胸，不要長時間低頭、弓背，否則會引起肌肉過度緊張

6、學會面對壓力

情緒波動和應激事件也可能會導致偏頭痛，所以保持一個樂觀開朗的人生態(tài)度，定期釋放各種壓力，可以較好地預防頭痛發(fā)生。

7、保持良好睡眠習慣

睡覺時不要俯臥，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發(fā)硬。如果睡眠不好，反復翻身，可以使用特殊枕頭，形狀要適合頸椎的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依托。