偏頭痛是我們的生活中比較常見的一種疾病。一旦發(fā)病容易對我們的工作和生活造成影響。偏頭痛發(fā)作起來的鈍痛令人痛不欲生，嚴(yán)重的還會影響日常生活和工作。那么偏頭痛能傳染嗎?
首先要告訴大家的是，偏頭痛是不會傳染人的，但是它的發(fā)生，給人們帶去了無限的痛苦，因此，一定要積極的預(yù)防該病的發(fā)生。
1、注意飲食：巧克力、醋、凍肉等食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)可導(dǎo)致過敏人士偏頭痛，這些食物要少吃。另外，也要注意定時就餐，誤餐可能使大腦供血不足從而產(chǎn)生偏頭痛。
2、保持正常的飲水：一個人的身體每日起碼需要十杯水，才能令其體能的正常發(fā)揮，脫水是造成偏頭痛的一個普遍原因，而且喝水也有利于女性朋友的身體健康，保持容顏。
3、適度的運(yùn)動：堅持鍛煉會讓我們身心愉悅、遠(yuǎn)離病魔，當(dāng)然對于祛除頭痛也有較好的效果。雖然醫(yī)生認(rèn)為運(yùn)動有助于保持健康，但運(yùn)動過度也可能會導(dǎo)致頭痛，因此把握好運(yùn)動的量非常重要。
4、自我按摩：平日里我們可用指尖像洗頭那樣抓撓，或者用天然鬃毛硬刷、木齒梳子梳頭來進(jìn)行頭部按摩。
其具體方法是：從鬢角朝額頭向后腦勺緩慢做圓周運(yùn)動，不論你采取以上哪種方式，按摩時都會感覺很舒服輕松。
5、仰首挺胸：在日常生活中，如走路、坐姿均應(yīng)仰首挺胸，不要長時間低頭、弓背，否則會引起肌肉過度緊張
6、學(xué)會面對壓力：情緒波動和應(yīng)激事件也可能會導(dǎo)致偏頭痛，所以保持一個樂觀開朗的人生態(tài)度，定期釋放各種壓力，可以較好地預(yù)防頭痛發(fā)生。
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