陽痿對男性的危害很大，很多男性在患有陽痿后都認(rèn)為陽痿的發(fā)病與自己的身體素質(zhì)的下降有關(guān)，于是有些人就開始鍛煉身體，那么究竟什么運(yùn)動能治療陽痿呢，相信很多的男性患者都不了解，針對這一問題，下面就一起來具體了解一下吧。
一、牽拉陰莖及睪丸治陽痿：
用右手或左手把陰莖及陰囊共同握于掌心，淺淺向下牽拉150-200次，其拉力以陰莖及睪丸有微酸脹或小腹兩側(cè)有低賤牽拉感為準(zhǔn)。牽拉陰莖及睪丸治陽痿，用勁不能太大，不然會傷害到陰莖海綿體。搓揉睪丸治陽痿：以雙手的食指、中指托住同側(cè)睪丸的下面，再用拇指按壓其上，輕輕揉搓兩側(cè)睪丸，其力量以睪丸不痛或微酸脹為宜，左右各150-200次。這種治陽痿的搓揉法，可以在女性的配合下完成，效果會更佳。進(jìn)行腹股溝的按摩：拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內(nèi)對稱按摩兩側(cè)腹股溝，按摩力度要適中，左右各50次。
二、按摩涌泉治陽痿：
以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次，若每晚熱水足浴后按摩療產(chǎn)更為志愿。按摩涌泉治陽痿，首先要弄清楚涌泉穴的具體位置，不然就沒有多少效果。
捻動精索治陽痿：以雙手拇指、食指、中指對稱捻動陰莖根部、陰囊上方之精索，其用力以出世低賤酸脹或舒適感為度，左右各50次。捻動精索治陽痿用的不多，不過，效果還可以。
以上便是針對什么運(yùn)動能治療陽痿做的相關(guān)介紹，相信您也知道了答案!最后提醒大家，大多數(shù)男性朋友的陽痿時候心理因素造成的，只要夫妻多多交流，就能徹底的擺脫陽痿的發(fā)生。
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