大家都知道，現(xiàn)在的社會競爭是非常激烈的，這也注定了我們生活在大都市的壓力很大，很多因為各種因素而嚴重缺乏運動，個人覺得我們每個都需要好好鍛煉身體，而三叉神經(jīng)痛患者更需要鍛煉。

1、積極鍛煉

三叉神經(jīng)痛患者在日常生活中應適當參加體育運動，積極鍛煉身體，因為增強體質是抵御一切疾病的良藥，適合三叉神經(jīng)痛患者的運動有太極拳、散步、慢跑等相對緩和的項目。

2、積極治療原發(fā)病

繼發(fā)性三叉神經(jīng)痛患者往往患有鼻炎及副鼻竇炎、牙齒及口腔病變等其他疾病，在日常生活中應積極采取相應的治療措施，及早治愈原發(fā)病才能預防三叉神經(jīng)痛的發(fā)作。

3、樹立戰(zhàn)勝疾病的信心

三叉神經(jīng)痛患者應樹立治療疾病的信心，擁有戰(zhàn)勝疾病的決心，積極配合醫(yī)生治療。在日常生活中保持心情舒暢，盡量避免沖動、發(fā)怒或情緒抑郁

4、避免刺激扳機點

三叉神經(jīng)痛患者在日常生活中要努力防止一切誘發(fā)疼痛的因素，如洗臉、修面、刷牙、吃飯、理發(fā)等動作要輕柔，不要因為動作過猛而刺激扳機點。刮風時盡量不要出門，天氣寒冷時應注意保暖，外出戴口罩，避免冷風直接刺激面部。

5、吃較軟的食物

因有力地咀嚼可以誘發(fā)三叉神經(jīng)痛，所以患者應多進食流質或半流質食物，如雞蛋羹、面條、米粥等。盡量少吃油炸、帶骨肉、硬果類等讓咀嚼費力的食物;不吃不聞刺激性的調味品，如姜粉、辣椒、芥末等，以防因打噴嚏而誘發(fā)疼痛。

6、注意勞逸結合

三叉神經(jīng)痛患者應注意休息，盡量不要加班熬夜，勞動之后可以聽些輕柔的音樂，讓自己的心情盡快平和下來，保證充足的睡眠。

患者要想讓自己的三叉神經(jīng)痛疾病得到緩解，那么大家就不要發(fā)懶，積極在生活中做好以上各項護理工作，同時積極接受治療，讓治療與保健有機結合。