你身邊是否有失眠的，當(dāng)你看到他們因?yàn)槭叨鄲啦灰训臅r(shí)候，你是否害怕失眠有一天降臨到你身上，沒關(guān)系，只要你了解了失眠癥的預(yù)防與病理病因，你將永遠(yuǎn)跟失眠說再見，那么，失眠的病因一般都有什么?我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們會有所幫助。
產(chǎn)生睡眠問題的原因很多，如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環(huán)境因素(噪聲、擁擠或污染)等等。
1.身體原因軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關(guān)節(jié)炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病，或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物。
2.精神原因可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣，容易出現(xiàn)睡眠問題。
3.生活方式由于生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動(dòng)、睡前過度的精神活動(dòng)、夜班工作、白天小睡、上床時(shí)間不規(guī)律、起床時(shí)間不規(guī)律。
4.環(huán)境因素吵鬧的睡眠環(huán)境、睡眠環(huán)境過于明亮、污染、過度擁擠。
現(xiàn)在你已經(jīng)消化完失眠癥的一些預(yù)防方法了吧，其實(shí)你只要了解了失眠的病理病因，那么你還怕會失眠嗎?如果你覺得這種方法好用，不妨介紹給其他人，助人為快樂之本嘛。如果你還有什么疑問，你可以上網(wǎng)查詢其他資料。
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