蔬菜可以提供人體健康所必須的物質，是人們飲食中不可或缺的成分之一，當然，蔬菜除了能作食材，用對地方的話還可以發(fā)揮藥材的作用，比如，有些失眠患者在食用某種蔬菜一定時間后會發(fā)現(xiàn)自己的睡眠狀況突然有所好轉，看到這里，也許有人會問，真有這樣的事情？
那么如果做什么菜治療失眠呢？具體讓我們一起來看一下吧。
如果是因為上火導致失眠，那么下面的一碗蔬菜湯能幫您解決問題，因為湯里加入了荸薺、青筍等清熱瀉火的食材。準備玉米1根、胡蘿卜1根、荸薺8顆、青筍1根、腔骨500克、姜6片、清水2000毫升、鹽2茶匙。首先，將腔骨剁成塊洗凈，玉米、胡蘿卜、青筍和荸薺都去皮洗凈后切塊，姜洗凈切片。第二步，鍋中倒入清水，大火加熱至沸騰后放入腔骨焯燙3分鐘，撈出用清水沖去表面的浮沫后將腔骨放入湯煲中，一次性加夠足量清水，蓋上蓋子大火加熱至快沸騰時，打開蓋子再次撇去浮沫。第三步，放入姜片，蓋上蓋子調中小火煲1小時后放入玉米塊、荸薺和胡蘿卜塊，蓋上蓋子用小火煲1個小時，之后再放入青筍煲5分鐘。喝湯之前加入鹽即可。除了上文介紹的蔬菜湯，專家還補充說，B族維生素對維持情緒和調節(jié)睡眠也相當重要，所以平時可以應適當食用豆類及綠葉的維生素B含量較多的蔬菜。
不過，相信您也注意到了，上面的蔬菜湯是針對上火引起的失眠治療的，與之類似，其實任何一種蔬菜、任何一種食材都有其不同的功用，所以，只有確定了自己的情況后才能利用相對應的蔬菜進行調節(jié)。朋友們你們了解了嗎?小編祝大家早日康復。
大腦萎縮可能會引起失眠，具體與腦部病變程度和部位有關。 大腦萎縮是指腦組織體積縮小，可能導致神經功能異常。當萎縮...
產后抑郁失眠建議就診精神心理科或婦產科。 產后抑郁失眠可能與激素水平波動、心理壓力過大、睡眠環(huán)境改變等因素有關，...
腦供血不足引起的失眠可以遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片、養(yǎng)血清腦顆粒等藥物。 腦供血不足可能與動脈粥樣硬化...
失眠的拔罐療法可能有一定緩解作用，但效果因人而異。拔罐通過刺激經絡和穴位，可能幫助放松身心、改善局部血液循環(huán)。 ...
頑固性失眠可通過中藥調理、針灸療法、推拿按摩等方式治療。 中藥調理是中醫(yī)治療頑固性失眠的常用方法，常用藥物包括酸...
艾灸后失眠可能與經絡敏感、氣血運行加快、體質不適應等因素有關。 艾灸通過溫熱刺激穴位促進氣血流通，部分經絡敏感人...
失眠在中醫(yī)理論中多與陰陽失衡相關，可通過調和陰陽改善癥狀。 中醫(yī)認為失眠與心腎不交、肝郁化火、脾胃不和等證型相關...
艾灸治療失眠可能有一定效果，但具體效果因人而異。失眠可能與情緒壓力、氣血不足、臟腑功能失調等因素有關，艾灸通過溫...
失眠可通過中藥調理、針灸療法、推拿按摩等方式治療。 中藥調理是中醫(yī)治療失眠的常用方法，根據證型不同選用相應方劑。...
經常失眠伴隨臉上長痘痘可能與內分泌失調、胃腸功能紊亂、心理壓力過大有關，可通過調整作息、皮膚護理、藥物干預等方式...
