在日常生活當(dāng)中，有很多的人會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，平時(shí)大家需要注意老年人的身體變化，一旦出現(xiàn)失眠之后，應(yīng)該注意一些飲食方法，保證規(guī)律的活動(dòng)，要注意多休息，并且要注意生活事項(xiàng)，調(diào)整室內(nèi)環(huán)境，那么，治療老年人失眠的藥有哪些?我們一起來看看吧。

(1)保證適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)或運(yùn)動(dòng)：白天積極參與各種有益的社會(huì)活動(dòng)、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)或體育鍛煉，將有助于入睡、改善睡眠質(zhì)量。

(2)選擇舒適的睡眠用品：在選擇睡眠用品時(shí)，應(yīng)注意：床不宜過窄、床墊不宜過硬或過軟;枕頭高低適度;被褥輕軟、透氣。

(3)調(diào)整臥室環(huán)境：臥室的環(huán)境不僅會(huì)影響老年人入睡，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量。因此，睡前應(yīng)注意調(diào)整好臥室的溫度、濕度，將燈光調(diào)至柔和、暗淡，盡量停止各種噪音的干擾。

(4)做好睡前準(zhǔn)備工作：睡前應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜進(jìn)行劇烈活動(dòng)、觀看或閱讀興奮或緊張的電視節(jié)目及書籍、飲用興奮性飲料;晚餐應(yīng)在睡前兩小時(shí)完成，晚餐應(yīng)清淡，不宜過飽，睡前不再進(jìn)食;還可以在睡前用熱水泡腳，以促進(jìn)睡眠。

(5)采取適當(dāng)?shù)乃咦藙?shì)：良好的睡眠姿勢(shì)可改善睡眠的質(zhì)量。選擇睡眠姿勢(shì)時(shí)，以自然、舒適、放松為原則;最佳睡眠姿勢(shì)為右側(cè)臥位，可避免心臟受壓，又利于血液循環(huán)。

大家應(yīng)該注意老年人的身體變化，全面進(jìn)行護(hù)理，而且要注意保健事項(xiàng)，避免造成更多影響，同時(shí)也要注意合理飲食，在日常生活當(dāng)中，要注意其中的發(fā)病因素，避免造成精神受到影響，同時(shí)也要注意護(hù)理事項(xiàng)，要注意了解其中的心理變化，全面進(jìn)行調(diào)理。