在生活當(dāng)中我們?nèi)祟?lèi)總是避免不了大大小小的疾病的出現(xiàn)，不管是大小疾病都會(huì)給我們的身體健康帶來(lái)傷害的，三叉神經(jīng)痛這個(gè)疾病的出現(xiàn)我們需要積極的去治療，那么三叉神經(jīng)痛適合什么運(yùn)動(dòng)？下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的了解一下吧。

三叉神經(jīng)痛屬于神經(jīng)系統(tǒng)的一種，很多患有三叉神經(jīng)痛的人都需要長(zhǎng)期忍受巨大的疼痛，雖說(shuō)三叉神經(jīng)痛在發(fā)作的時(shí)候時(shí)間一般比較短，但是三叉神經(jīng)痛卻是一種容易反復(fù)發(fā)作的疾病，因此要想更好的防治三叉神經(jīng)痛還需要患者做好三叉神經(jīng)痛的護(hù)理工作。

三叉神經(jīng)痛的護(hù)理需要注意以下幾點(diǎn)：

一、三叉神經(jīng)痛的護(hù)理需要注意面部保暖：包括較多方面，如天寒外出時(shí)，戴好口罩或圍巾以避免冷風(fēng)直接刺激面部，不用涼水洗臉，可用溫水代替，不開(kāi)窗睡覺(jué)，不直接迎風(fēng)走路等。做好面部保暖，可減少對(duì)三叉神經(jīng)的不良刺激，以減少發(fā)作。

二、三叉神經(jīng)痛的護(hù)理需要注意飲食調(diào)理：常因咀嚼動(dòng)作誘發(fā)疼痛的患者，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物，如瘦肉末粥、雞蛋湯、菜湯、牛奶等，患者在平日里應(yīng)多吃軟質(zhì)食物，如面條、稀飯等，避免吃辛辣刺激性、過(guò)硬或過(guò)熱的食物及海鮮類(lèi)產(chǎn)品。值得注意的是，患者每餐都應(yīng)做好葷素搭配，以補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)成分。

三、面部動(dòng)作輕慢：進(jìn)食、說(shuō)話(huà)、洗臉、刷牙、剃須、咀嚼等動(dòng)作要輕要慢，盡量避免刺激位于鼻翼、口唇等部位的扳機(jī)點(diǎn)，便會(huì)減少發(fā)作。

四、三叉神經(jīng)痛的護(hù)理需要注意其他方面：患者應(yīng)合理分配時(shí)間，避免過(guò)度勞累。減少熬夜時(shí)間，以保證充足睡眠，平日里盡量保持輕松愉悅的心情，減少情緒的異常波動(dòng)并避免過(guò)度緊張，適當(dāng)參加體育鍛煉，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如散步、慢跑、保健操等，且運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作要輕慢。

以上內(nèi)容就是關(guān)于三叉神經(jīng)痛的運(yùn)動(dòng)需要注意些什么這個(gè)問(wèn)題的相關(guān)介紹，相信大家現(xiàn)在對(duì)于這方面的問(wèn)題都已經(jīng)有了更加深一步到了解和認(rèn)識(shí)了吧，三叉神經(jīng)痛的危害是非常可怕的，我們一定要積極的去預(yù)防這個(gè)疾病的發(fā)生。