研究表明：過度運動也會導致男性不育。這是因為，運動狂男的身體會釋放更多的類固醇激素，而這可能會影響受孕。除此之外，影響男性生育能力的因素還有很多。男性朋友在日常生活中，應做到：

1.警惕熱水浴和桑拿：睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫低1～1.5攝氏度。高溫對睪丸的生精過程有抑制作用，雖然只是暫時的。

2.營養(yǎng)均衡：沒有原料，再好的精子工廠也造不出優(yōu)質產(chǎn)品來。佛山中山醫(yī)院男性不育專家發(fā)現(xiàn)缺乏葉酸和鋅元素會導致精子數(shù)量不足。平時注意攝入瘦肉、魚類、牛奶、蔬菜，保證蛋白質、維生素和微量元素的供給，對健康的精子制造者來說是必不可少的。

3.多吃有機食物：食物中殘留的殺蟲劑可能會影響精子的質量，一天當然沒什么關系，但是長期積累的效果可就難說了。家中天天消費的米、面、油、蔬菜，尤其值得多花些錢買有機的。

4.避免憂郁和過度疲勞：一個長期處于憂郁和疲勞狀態(tài)的男人，可能連性趣都所剩無幾了。

5.戒煙：這可能是所有影響孕力的外界環(huán)境中最重要的一個環(huán)節(jié)了。吸煙能急劇降低男性(和女性)的生殖能力，以及受孕率。因為吸煙會減少精子的數(shù)量及活性。據(jù)統(tǒng)計，男煙民的精子計數(shù)比平均值降低17%。而被動吸煙的你同樣深受其害，受孕率會明顯降低。

6.規(guī)范性習慣：如果你的男人不注意性衛(wèi)生的話，受損傷的將是我們寶貴的孕力。因為如果性生活中發(fā)生了細菌上行感染，引起輸卵管反復炎癥，可能會導致輸卵管阻塞，最終發(fā)生不孕。而如果他有性傳播疾病，就更要抓緊治療。因為性傳播疾病會從兩個方面引起不孕。一是引起前列腺炎、附睪炎、輸精管炎和精囊炎，影響精子的貯存、存活及輸出，結果造成男子不育;二是傳染給女性，造成女性生殖系統(tǒng)的炎癥，從而引起女性不孕

不孕不育專家溫馨提示：其它相關知識閱讀能幫助您對疾病有所了解，但醫(yī)學是一個嚴謹?shù)膶W術，需要具體情況具體分析，只有對癥治療才能獲得最佳治療效果。