中風患者要牢記以下“十要”,堅持預防為主的方針，合理用藥,并注意發(fā)病的規(guī)律,做好防范措施。這樣,腦中風的發(fā)生機率就會大大減少。

要早期發(fā)現(xiàn)并及時治療高血壓病。老年人應做到定期檢查身體健康狀況，高血壓隨著年齡的增長會逐年增加。一經確診患有高血壓病,就必須堅持長期服藥治療,以降低及穩(wěn)定血壓,防止反跳及過度波動。藥物外建議服用疏通微循環(huán)的地龍蛋白，天然的膳食營養(yǎng)調理品，避免過多用西藥給身體造成的副作用。

如果確診動脈硬化癥,就應及早予以治療,并注意日常飲食,以降低血脂及膽固醇,保持血管的彈性。

飲食要有合理結構，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，日常膳食要清淡,可多吃些豆類、蔬菜、水果和魚類等,要少食動物脂肪或膽固醇高的食物,糖(甜食)也不宜多吃。應忌煙，少酒，每日飲酒不應超過100毫升(白酒)。定期有針對性地檢查血糖和血脂。這一點,對于血壓較高、動脈硬化、血脂高者尤為重要。

要消除中風的誘發(fā)因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等，應自我控制和避免。保持精神愉快。在日常的生活和工作中,應保持樂觀的情緒,遇到高興或不痛快的事應注意冷靜,避免情緒過度激動,以防止血壓突增。

要養(yǎng)成定時排便的習慣。要保持大便暢通,定時排便;排便時還要避免過度用力,以防引起血壓突然增高。

要注意防寒避暑。應根據季節(jié)的變化做好身體的冷暖調節(jié)工作,及時添減衣服,防止寒冷、高溫對機體的刺激,以避免血管舒縮功能障礙、血壓波動幅度增劇而發(fā)生意外。

一旦小中風發(fā)作，須立即抓緊予以系統(tǒng)治療，就有可能避免發(fā)生完全性中風。

要堅持體育鍛煉和體力活動，應選擇自己喜愛并力所能及的體育運動項目,持之以恒,在鍛煉時還就避免劇烈的勞動或過度疲勞運動能促進膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神緊張和疲勞

要重視中風的先兆征象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時，就應采取治療措施，避免中風的發(fā)生。要注意心理預防，保持精神愉快，情緒穩(wěn)定。具有正確對待疾病的態(tài)度,樹立與疾病作斗爭的信心與毅力。做到生活規(guī)律，勞逸結合，保持大便通暢，保證有足夠的睡眠,以保持旺盛的精力和增強機體的抗病能力。避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發(fā)腦血管病。