病從口入，這句話相信大家都不陌生。是的，很多疾病都是因?yàn)槲覀兂粤瞬辉摮缘亩鸬摹?a target="_blank">腎結(jié)石形成的原因中，飲食占據(jù)了比較重要的位置。那么到底是哪些飲食習(xí)慣，導(dǎo)致腎結(jié)石的出現(xiàn)的呢?讓我們一起來(lái)了解一下吧。

飲食注意：

在日常生活中，患有泌尿系結(jié)石的人應(yīng)注意多飲水、多運(yùn)動(dòng)，這對(duì)結(jié)石的排出有很大幫助。應(yīng)限制肉類的攝入量，特別是動(dòng)物內(nèi)臟;腎結(jié)石在治療期間應(yīng)該注意少吃牛肉、羊肉;少吃富含維生素c類的食品，因?yàn)榫S生素c在體內(nèi)的代謝過(guò)程中會(huì)生成草酸，從而促進(jìn)結(jié)石的形成。少吃食鹽和含有草酸鹽的蔬菜：因?yàn)椴菟猁}會(huì)與體內(nèi)的鈣結(jié)合，形成草酸鈣而沉積為結(jié)石。綠色蔬菜中含有較多的草酸鹽，尤以菠菜中的含量最高。

草酸積存過(guò)多是導(dǎo)致腎結(jié)石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等食品都是含草酸較高的食物。研究發(fā)現(xiàn)，200克菠菜中，含草酸725。6毫克，如果一人一次將200克菠菜全部吃掉，8小時(shí)之后，尿液中草酸排泄量為20至25毫克，相當(dāng)于正常人24小時(shí)排出的草酸平均總量。其次，嘌呤代謝失常、脂肪攝取太多、糖分增高、蛋白質(zhì)過(guò)量等，都是誘發(fā)腎結(jié)石發(fā)病的主要原因。

在日常飲食中，不能因?yàn)槟撤N食物好吃、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高就單一地吃“死食”，必須注意食物的搭配。即使檢查出身體缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素需要某種食物來(lái)補(bǔ)充時(shí)，也不宜一次大量進(jìn)食，因?yàn)槿梭w的消化、吸收功能是有限的。即便不患腎結(jié)石病，也對(duì)健康不利。

另外，喝水太少液是發(fā)生腎結(jié)石的主要誘因。特別是在氣候炎熱的季節(jié)運(yùn)動(dòng)、出汗后更應(yīng)多飲水，以避免尿液過(guò)分濃縮，防止尿中晶體沉積。雖然果汁、湯和牛奶都能作為輔助飲料，但是清水仍然是補(bǔ)充身體水分最好的選擇。

腎結(jié)石患者尤其要注意在睡之前不能喝牛奶，這是尤其要引起重視的。喝牛奶無(wú)疑于促進(jìn)腎結(jié)石的進(jìn)一步發(fā)展，因?yàn)榕Ｄ讨械拟}質(zhì)有助于結(jié)石的形成。

通過(guò)以上內(nèi)容的詳細(xì)介紹，您對(duì)腎結(jié)石患者的飲食要注意的問(wèn)題清晰了嗎?在日常生活中，一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，上面提到的飲食禁忌，希望大家可以避免。希望所有的朋友都有一個(gè)健康的身體!感謝您的訪問(wèn)!