適當(dāng)運(yùn)動讓我們遠(yuǎn)離尿毒癥!有的尿毒癥患者心理狀態(tài)不佳，覺得自己辛苦了一輩子卻得了尿毒癥，開始悲觀覺得此時家人應(yīng)該伺候自己，便不愿意活動鍛煉。最后的結(jié)果便是身體越來越差。不利于尿毒癥的治療。

對于尿毒癥腹膜透析病人而言，其機(jī)體功能水平差的主要原因就是缺乏運(yùn)動，而適度的運(yùn)動可以克服機(jī)體功能受損。更重要的是數(shù)據(jù)顯示50%的尿毒癥患者死于心腦血管并發(fā)癥，而少量、多次的運(yùn)動鍛煉能有效減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動還可以幫助尿毒癥患者降低動脈硬化發(fā)生率、促進(jìn)消化吸收，改善他們的心理健康和生活質(zhì)量，適度的運(yùn)動還有助于幫助患者改善尿毒癥的困擾。但是尿毒癥患者如果盲目選擇鍛煉健身方式也可能保健不成反釀成危害。

尿毒癥患者相較正常人群，其身體運(yùn)動特點通常表現(xiàn)為協(xié)調(diào)能力差、耐力差、運(yùn)動遲緩等，如果進(jìn)行劇烈對抗性運(yùn)動或是無氧運(yùn)動則可能出現(xiàn)胸悶、想吐等現(xiàn)象，由于其代償功能不好，太過激烈反而會難以耐受，從而加重病情。尿毒癥患者運(yùn)動鍛煉有非常多注意事項：在鍛煉時應(yīng)從輕體力運(yùn)動開始，一般低于極限量的50%，例如，認(rèn)為自己能走200米的，就先走100米，堅持幾天后再逐步增加運(yùn)動量;目標(biāo)應(yīng)定在：每周有氧運(yùn)動3次，每次至少30分鐘;有氧性鍛煉：散步、慢跑、徒步旅行、騎自行車、踏車、上肢的力量型訓(xùn)練，也可以打太極拳、舞蹈;腹透患者應(yīng)禁止游泳、馬拉松、足球、籃球等項目。

尿毒癥又稱為慢性腎病綜合癥，有三高三低特點。三高是指患病率高、合并心血管疾病率高、死亡率高;三低是指知曉率低、防治率低和心血管疾病認(rèn)知率低;適當(dāng)?shù)拈L期運(yùn)動鍛煉對患者只有益處，運(yùn)動可以將體內(nèi)產(chǎn)生的毒素清除，又會減緩身體衰退，對治療很有幫助。

適當(dāng)運(yùn)動讓我們遠(yuǎn)離尿毒癥!從上面的文章我們可知道，尿毒癥患者的適當(dāng)運(yùn)動有利于緩解病癥，所以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，是患者更好擺脫尿毒癥的關(guān)鍵，祝您早日擺脫腎病困擾，生活更幸福。