精神病患者都不會(huì)感覺(jué)到陌生吧，精神病一般是出現(xiàn)在中老年身上，在發(fā)現(xiàn)了老年患有精神病以后，我們要帶老年到醫(yī)院進(jìn)行檢查了，很多的老年患上精神病的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)精神異常，大吵大鬧的癥狀，老年怎樣預(yù)防精神病出現(xiàn)呢?
1、鼓勵(lì)老年參加鍛煉。
如體操、太極拳、散步等，以增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)食欲、改善睡眠。
2、督促老年每天洗臉?biāo)⒀溃?/strong>經(jīng)常洗頭洗澡。為了防止腦細(xì)胞過(guò)早的衰退，就要有意識(shí)地勤用腦，善用腦，使腦部血管處于舒張狀態(tài)。
3、每天堅(jiān)持讀報(bào)、背誦文章、詩(shī)詞或背誦數(shù)字。從1到100，再?gòu)?00到1。
4、經(jīng)?；顒?dòng)手腳。每天堅(jiān)持伸手展臂、轉(zhuǎn)動(dòng)手腕、空抓手、空擊拳、拋球接球、玩健身球等，每個(gè)動(dòng)作做1到2分鐘。腳部運(yùn)動(dòng)，以赤腳在卵石上走效果最佳，或用腳趾夾核桃，腳尖里扣再伸直，腳腕左右旋轉(zhuǎn)等，每次做1到2分鐘。
5、經(jīng)常咀嚼。咀嚼功能與大腦中樞相互關(guān)聯(lián)，咀嚼使腦循環(huán)暢通，加強(qiáng)大腦皮質(zhì)的活化，從而預(yù)防腦老化和老年性癡呆，所以老年缺失牙齒后應(yīng)盡早鑲上假牙以恢復(fù)咀嚼功能，預(yù)防老年性癡呆的發(fā)生。
6、戒煙戒酒、情緒樂(lè)觀。講究飲食營(yíng)養(yǎng)也可以對(duì)腦的老化和癡呆癥有一定的預(yù)防作用。在飲食上要增加維生素B的攝入，要合理進(jìn)食香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動(dòng)物腎臟以及發(fā)酵的豆制品。
老年要怎樣才能預(yù)防精神病出現(xiàn)，患者都清楚了，在日常生活中我們對(duì)老年要多關(guān)心才行，掌握好老年的生活習(xí)慣，掌握好它的飲食習(xí)慣，患者就不會(huì)出現(xiàn)精神病這種疾病了，在生活中要加強(qiáng)疾病的預(yù)防，患者才會(huì)安享晚年。
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