很多的人都不認為面癱會在自己身上，其實如果不提前預防，這種疾病很可能在自己身上出現。以現在的醫(yī)學手段來說，治愈面癱會面臨很大的苦難。于是我們需要在日常生活當中，知道相關的預防面癱疾病出現的方法，避免這種疾病傷害我們的健康。

預防面癱要做到遠離風寒，空調、風扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應注意不要讓風直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關節(jié)炎等慢性疾病的人，更應該多加注意這些問題。

預防面癱要做到膳食合理，少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、茄子、青椒、苦瓜、韭菜，來維持足夠的維生素攝入，有助于面癱的預防。

預防面癱要做到適當鍛煉，在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如散步、打太極拳、體操、跳舞等，長期堅持下去，會使體質循序地得到提高，對風寒的易感性和抗御能力也會大大增強，將會助于面癱的預防。

預防面癱還要注意休息，面癱的預防和治療期間都應該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以預防面癱疾病的侵害。

上面是通過專家介紹的最常見的幾種預防面癱的方法。在生活當中，我們可以根據自己的實際情況選擇適合自己的方法。其實從上面我們可以看出，運動是預防各種疾病最有效的方法，所以在日常生活當中，我們要抽時間做適量的運動才能保證我們的健康身體。