隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活和工作壓力也增大，成天忙于工作，精神持續(xù)性的緊張，最后導致患失眠的人越來越多，白天的工作也會受到影響，那么，實施失眠手術(shù)的價錢是多少？下面就來看看。

現(xiàn)在的人們都有很大的壓力的，所以也會得上各種疾病的，其中一個明顯的表現(xiàn)就是失眠。大多數(shù)人認為飲食可以控制失眠，那么你可曾知道失眠吃什么好的呢?為此，請來了專家就針對“失眠吃什么好”這一方面的問題給大家做一個詳細的講解!

失眠吃什么好?在臨床中，有為數(shù)不少的中醫(yī)專家利用中藥復方進行失眠的治療，效果令人滿意：

1、珍珠母安眠湯——將珍珠母、酸棗仁、白芍、丹參、郁金、五味子、甘草、黃連混合治療失眠。

2、益腦安神飲——將人參、黨參、靈芝、龜板、鱉甲、麥門冬、茯苓、龍骨、遠志、五味子、石菖蒲等中藥合理配伍治療失眠。

3、琥珀安神方——琥珀末、合歡皮、夜交藤、五味子、酸棗仁、柏子仁、珍珠母、生龍齒、生牡蠣、刺五加、山茱萸、茯神可用于治療慢性重度失眠。

失眠吃什么好?失眠吃中藥最好。除了利用基本方，中醫(yī)復方加減治療失眠更體現(xiàn)了“對癥下藥”理論：

專家運用中醫(yī)“清、鎮(zhèn)、潛、補”法立方治療失眠癥。“清、鎮(zhèn)、潛”法基本方為：黃連、梔子、淡竹葉、琥珀、珍珠母。“補”法中氣虛者，加黃芪、黨參、白術(shù)、茯苓以補氣健脾安神;陰虛火旺者，加熟地、麥冬、龜板、阿膠以滋陰補腎安神;心肝血虛者，加菌靈芝、酸棗仁、柏子仁、遠志、當歸以養(yǎng)血寧心安神;心腎不交虛陽上擾者，少加肉桂以交通心腎、安神。

讓專家說一下有關“失眠的治療方法”是什么的詳細介紹!

1、失眠的治療方法有泡個熱水澡：如果你是屬于比較緊繃難紓壓的人，建議你睡前泡個熱水澡，15-20分鐘即可，泡澡時加入一些具有舒緩放松效果的治療產(chǎn)品，然后讓整個腦袋在泡澡時完全放空，泡完澡后你就會感覺整個人放松不少，且被沉沉的睡意侵襲，想要趕快到床上躺平。

2、失眠的治療方法要注意避免光線干擾睡眠：光線是影響睡眠的最大元兇，會讓人睡得不安穩(wěn)，甚至因淺眠而頻頻醒來!如果你無法掌握寢室的燈光(與室友同住或枕邊人是夜貓子)，不妨戴上眼罩來幫你隔絕光線，有些眼罩還添加了舒緩香氛，能幫你放松，睡得更香甜!

3、失眠的治療方法表現(xiàn)在適合睡眠的溫度：溫度和濕度也會影響睡眠!太熱會太冷都會讓人睡不好，濕度不足也會讓你在半夜口干舌燥而醒來，室溫保持在24度左右是最適宜睡眠，而濕度則維持在60%作又最佳。睡前可再床頭放一杯水，而天冷或開冷氣睡覺時不妨套上襪子和手套，幫助手足保暖會睡的更好，業(yè)能兼收保養(yǎng)之效!

4、失眠的治療方法要有固定睡眠時間：固定的睡眠時間很重要，盡量少熬夜或晚起，讓生理時鐘穩(wěn)定，到了差不多時間就會有睡意!睡前半小時不要上網(wǎng)、聽太High的音樂或看會讓你生氣的新聞節(jié)目，不妨為自己做點身體按摩，擦上具有放松效果的身體乳液，并在易緊繃的肩頸、手臂、腿部等作一些放松動作，能幫助你稅的更舒服。

以往，失眠在老年人中的發(fā)病率很高，可如今，人們的精神緊張，失眠年輕化趨勢明顯，對于這種疾病，大家除了及時治療外，還要放松心情，養(yǎng)成良好的生活習慣，可以緩解失眠的病情哦。