在當今社會，工作、供房、供車、子女教育等都成了現(xiàn)代人壓力的主要來源。隨著生活壓力的不斷增大，睡眠障礙的發(fā)病率逐年升高，受失眠困擾的各行各業(yè)人士越來越多。睡眠占據(jù)著我們生命的三分之一時間，而充足的睡眠、良好的心態(tài)、均衡的飲食和適當?shù)倪\動，是國際社會公認的四項健康標準。但就現(xiàn)實來看吧，大部分人都很難做到這幾點。
研究表明，失眠會造成第二天疲倦和動作不協(xié)調(diào)，長期失眠則會帶來記憶力下降、注意力不能集中和工作效率降低等不良后果。
有些人會選擇使用安眠藥來對付失眠，但其實，安眠藥也有它局限之處，失眠患者最好謹慎使用。
對長期失眠的患者來說，人們常常習慣于依靠安眠藥物來維持睡眠。幾乎所有的鎮(zhèn)靜催眠藥物都要改變睡眠的結(jié)構(gòu)：巴比妥類藥物會減少快波睡眠，苯二氮卓類在減少慢波睡眠的同時，還會少量地減少快波睡眠。因而長期使用安眠藥導致的這種非自然的睡眠，遠期的結(jié)果往往是弊大于利。
總之，長期使用安眠藥，由于藥物耐受性的出現(xiàn)，可使其藥效降低、劑量增加，停用后出現(xiàn)失眠癥狀反彈（因藥物的依賴性所致）；且安眠藥物增加肝腎的負擔，還可對同期使用的其他藥物產(chǎn)生相互干擾（如果患者因患有其他的疾病還需要使用別的藥物的話）。還有需要說明的更重要的一點是，即服用安眠藥物產(chǎn)生的睡眠不是自然的或正常的睡眠，由于安眠藥的這些副作用和成癮性，長期服藥可給患者身體功能帶來傷害。
長期失眠者成了依賴藥物維持睡眠，即沒有安眠藥難以入睡或不能入睡，從而不可避免地出現(xiàn)了藥物成癮等嚴重副作用。因此，對于各類失眠癥，各國睡眠研究專家都建議鎮(zhèn)靜安眠藥要盡量少用、慎用、間歇使用，必要時需要在醫(yī)生的指導下使用。
大腦萎縮可能會引起失眠，具體與腦部病變程度和部位有關(guān)。 大腦萎縮是指腦組織體積縮小，可能導致神經(jīng)功能異常。當萎縮...
產(chǎn)后抑郁失眠建議就診精神心理科或婦產(chǎn)科。 產(chǎn)后抑郁失眠可能與激素水平波動、心理壓力過大、睡眠環(huán)境改變等因素有關(guān)，...
腦供血不足引起的失眠可以遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片、養(yǎng)血清腦顆粒等藥物。 腦供血不足可能與動脈粥樣硬化...
失眠的拔罐療法可能有一定緩解作用，但效果因人而異。拔罐通過刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，可能幫助放松身心、改善局部血液循環(huán)。 ...
頑固性失眠可通過中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩等方式治療。 中藥調(diào)理是中醫(yī)治療頑固性失眠的常用方法，常用藥物包括酸...
艾灸后失眠可能與經(jīng)絡(luò)敏感、氣血運行加快、體質(zhì)不適應等因素有關(guān)。 艾灸通過溫熱刺激穴位促進氣血流通，部分經(jīng)絡(luò)敏感人...
失眠在中醫(yī)理論中多與陰陽失衡相關(guān)，可通過調(diào)和陰陽改善癥狀。 中醫(yī)認為失眠與心腎不交、肝郁化火、脾胃不和等證型相關(guān)...
艾灸治療失眠可能有一定效果，但具體效果因人而異。失眠可能與情緒壓力、氣血不足、臟腑功能失調(diào)等因素有關(guān)，艾灸通過溫...
失眠可通過中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩等方式治療。 中藥調(diào)理是中醫(yī)治療失眠的常用方法，根據(jù)證型不同選用相應方劑。...
經(jīng)常失眠伴隨臉上長痘痘可能與內(nèi)分泌失調(diào)、胃腸功能紊亂、心理壓力過大有關(guān)，可通過調(diào)整作息、皮膚護理、藥物干預等方式...
