失眠在我們的生活當(dāng)中經(jīng)常出現(xiàn)，很多人都有過失眠的經(jīng)歷，躺在床上睡不著是非常痛苦的，那么這樣算是失眠嗎?專家說失眠的診斷是有一個標(biāo)準(zhǔn)的，如果您符合以下標(biāo)準(zhǔn)，那么就是患上了失眠，要及時去醫(yī)院進(jìn)行治療，具體內(nèi)容下面為您詳細(xì)介紹。

按臨床表現(xiàn)分類：①睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘;②睡眠維持：夜間覺醒次數(shù)超過2次或凌晨早醒;③睡眠質(zhì)量：多惡夢;④總的睡眠時間少于6小時;⑤日間殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分類：一次性或急性失眠，病程小于4周;短期或亞急性失眠，病程大于4周小于3～6個月;長期或慢性失眠，病程大于6個月。按嚴(yán)重程度分類：輕度，偶發(fā)，對生活質(zhì)量影響小;中度，每晚發(fā)生，中度影響生活質(zhì)量，伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等);重度，每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。

失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，祖國醫(yī)學(xué)又稱其為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等。失眠通常指患者對睡眠時間或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)。適當(dāng)服用催眠藥是解決失眠問題的成功方法。避免失眠還應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,同時也要少喝酒。

專家說我們可不要小看了失眠，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致自殺，所以早期一旦發(fā)現(xiàn)有失眠的表現(xiàn)，要及時進(jìn)治療，可以自我治療或是飲食治療，嚴(yán)重的還要到醫(yī)院接受正規(guī)的治療，如果您還想了解更多有關(guān)失眠的常識，可以咨詢專家。