失眠作為現(xiàn)在的一種高發(fā)疾病，很多人都知道要想擺脫此病需要一個長期堅持的過程，但是對于失眠的危害，恐怕有些患者就不是很清楚了，從而造成了病情的延誤而追悔莫及，那么失眠的危害到底有哪些呢?

失眠的危害有哪些：

對女性來說失眠=毀容!

皮膚的新陳代謝和修復是在夜間完成的。許多女性由于長期的心理壓力、精神緊張、生活習慣、生理特點等原因，常年忍受著多夢、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。長期失眠令許多女性面色無光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多。失眠已經(jīng)成為現(xiàn)代女性健康和美麗的主要敵人!

失眠是中老年群的健康大敵!

中老年失眠，危害觸目驚心，中老年健康的標準之一就是睡得香。由于大腦功能的減退，許多中老年常年飽受失眠的痛苦折磨。長時間失眠會降低機體的免疫力，內(nèi)分泌失調(diào)，容易導致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。

專家介紹，長期睡眠不足，不僅會使人變得身心疲憊、精神不集中、注意力下降、免疫力降低等，還影響人的心情，變得焦躁不堪、情緒難以控制等，從而誘發(fā)各種疾病，如失眠、焦慮癥、神經(jīng)衰弱、感冒、腸胃炎等。失眠是抑郁、焦慮等神經(jīng)病癥的重要表現(xiàn)，而失眠又往往加重疾病的癥狀，使病人陷入失眠→抑郁、焦慮→失眠的惡性循環(huán)。

此外，調(diào)查表明，睡眠不足或不規(guī)律的作息，導致眼睛發(fā)澀發(fā)脹、頭暈眼花、胸悶等癥狀發(fā)生，如果這種情況不及時調(diào)治的話，可能會誘發(fā)更大的疾病風險，如心臟病、癌癥、糖尿病、肥胖癥等。

失眠讓大腦遲鈍、降低工作效率

在日常生活中，相信大家都有這樣的體會，即如果是熬夜工作或娛樂的話，第二天學習、工作時就會頭昏腦脹、注意力無法幾種，甚至會出現(xiàn)頭痛、昏厥等現(xiàn)象。專家指出，良好的睡眠有助于大腦功能的恢復，促進思維的整合，提高學習和工作能力。經(jīng)常失眠大腦得不到休息，必然會影響大腦思維和處理事物的能力，從而工作效率也將大打折扣，影響人的工作狀態(tài)。

睡眠不足未老先衰

睡眠不足導致黑眼圈、眼袋、皮膚干燥。夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。

以上為大家介紹的就是長期性的失眠對我們身體造成的諸多傷害，看了以上描述相信大家都開始重視自己的身體健康起來了，專家還要說明，得了失眠不要長期吃安眠藥，應該選擇更加科學和治療方法，這樣才能最大限度的減少副作用!