失眠是什么?很多人只是知道失眠這種疾病，但是讓他描述的話卻不知道該怎么去說(shuō)。其實(shí)失眠可以這么說(shuō)，就是在正常的睡眠時(shí)間內(nèi)無(wú)法入睡，睡眠的不規(guī)律的現(xiàn)象，也就是我們?nèi)粘Ｉ钪兴f(shuō)的睡不著，那么失眠該怎么治療呢?下面就是詳細(xì)介紹：

要想治療睡眠障礙就必須掌握2個(gè)概念，

一：什么是睡眠障礙(失眠癥)

失眠癥即：患者的在正常的睡眠時(shí)間內(nèi)無(wú)法入睡，無(wú)法達(dá)到足夠的睡眠量，睡眠的規(guī)律被打亂，切睡眠質(zhì)量無(wú)法滿足日常需求。

一般情況下，正常人群的睡眠時(shí)間在5.5個(gè)小時(shí)-9小時(shí)左右。

二：睡眠障礙該如何進(jìn)行分類(lèi)(失眠癥的治療必須根據(jù)不同類(lèi)型有針對(duì)性的進(jìn)行治療)

a、患者是短暫性的失眠，這部分失眠患者占據(jù)了失眠患者總是的21％-24.5％，而出現(xiàn)此類(lèi)癥狀的因素較多。諸如患者最近有十分重要的事情發(fā)生，短暫的旅行、喬遷之喜，以及在近期進(jìn)行了某項(xiàng)手術(shù)，都會(huì)導(dǎo)致這種短暫性的失眠發(fā)生，一般情況下，這類(lèi)失眠的治療方法很簡(jiǎn)單，只要進(jìn)行適應(yīng)即可，如果超過(guò)10天以上持續(xù)保持這樣的狀態(tài)就必須采取措施，進(jìn)行診斷和治療。

b、患者屬于慢性的失眠癥范疇，所占比例48％-81％，表現(xiàn)為患者出現(xiàn)失眠癥的時(shí)間應(yīng)超過(guò)30天，這主要是因?yàn)榛颊叩乃咧袠谐霈F(xiàn)了較為嚴(yán)重的障礙，或者是患者本身具有某種疾病直接導(dǎo)致了失眠癥的發(fā)生。

以上內(nèi)容相信我們大家已經(jīng)詳細(xì)的看到了，治療失眠必須要重點(diǎn)掌握兩個(gè)概念。一個(gè)是什么是失眠，一個(gè)是失眠應(yīng)該怎么來(lái)分類(lèi)。我們大家只要是掌握了這兩個(gè)概念然后對(duì)癥下藥，應(yīng)該就能很快治療失眠，恢復(fù)體力，能有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。愿身體健康，家庭和諧。