我想對于三叉神經(jīng)痛這種疾病不用作過多的介紹，很多讀者朋友都知道這種疾病是一種較為嚴(yán)重的面部神經(jīng)系統(tǒng)疾病，一旦患上這種病，會在很大程度上危害我們的健康，下面就為大家簡單介紹一下生活如何預(yù)防三叉神經(jīng)痛：

1.飲食要有規(guī)律宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物。因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者，則要進(jìn)食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、過酸過甜食物以及寒性食物等;飲食要營養(yǎng)豐富，平時應(yīng)多吃些含維生素豐富，及有清火解毒作用的食品;多食新鮮水果，蔬菜及豆制類，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。

2.要避免緊張，因為患者越怕頭痛，頭反而會越來越痛：有少數(shù)患者，因為情緒和心情上放不開，整天眉頭緊鎖，為可能要到來的頭痛提心吊膽，結(jié)果是造成肝郁氣滯，郁久化火，上擾腦竅，而導(dǎo)致疼痛發(fā)作。這是三叉神經(jīng)痛預(yù)防中，非常重要的手段。

3.吃飯漱口，說話，刷牙，洗臉動作宜輕柔。以免誘發(fā)板機(jī)點(diǎn)，而引起三叉神經(jīng)痛。不吃刺激性的食物如洋蔥等。

4.注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面;平時應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜激動，不宜疲勞熬夜、常聽柔和音樂，心情平和，保持充足睡眠。

5.保持精神愉快，避免精神刺激;盡量避免觸及“觸發(fā)點(diǎn)”;起居規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜，整潔，空氣新鮮。同時臥室不受風(fēng)寒侵襲。適當(dāng)參加體育運(yùn)動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

6.要保持?jǐn)z取足夠的營養(yǎng)：很多白領(lǐng)一族易患三叉神經(jīng)痛，是由于吃素或不吃主食，盲目節(jié)食，因為身體缺乏必要的營養(yǎng)成分，而引發(fā)疼痛。過量吃素或不吃主食，很可能還會加重三叉神經(jīng)痛。

通過對上面六個方面的講解，現(xiàn)在大家對于生活如何預(yù)防三叉神經(jīng)痛呢這個問題肯定都比較了解了吧，希望對大家有一定的幫助，只有我們平時多加預(yù)防，多鍛煉身體，培養(yǎng)好的生活習(xí)慣，才能減少這種疾病的發(fā)生。