大家都知道，腦子越用越靈活，所以在防治老年癡呆方面注意用腦非常關鍵。不少老年在退休以后都不再是像以前一樣在家里忙著幫子女看孩子，而是開始走出房門，和其他老年一起運動交流，這都是可以預防老年癡呆的做法。

老年癡呆與飲食有著很密切關系：研究發(fā)現(xiàn)牛奶、雞蛋、魚、肉、動物肝臟等優(yōu)質(zhì)蛋白食品對大腦機能有強化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可補充維生素B、C、E，防止營養(yǎng)不足引起的智能障礙吸煙使體內(nèi)小動脈收縮變窄、加重病情，所以老年應戒煙戒酒。這是老年癡呆注意事項中最重要的問題。

忌精神刺激、喜怒無常、驚恐思慮等：人到老年之后，氣血虧虛、營衛(wèi)不調(diào)，五臟六腑功能日益衰退，如在這個自然衰老過程中受到外界的不良精神刺激后，容易發(fā)生老年性癡呆。老年應以積極的心態(tài)，做到樂觀、愉快、寬宏大量、熱愛生活，以防止智能衰退，同時還應保持與周圍環(huán)境及人群的接觸，以延緩心理的衰老過程。

忌缺乏適當體力活動及腦力勞動：調(diào)查顯示長壽老年均堅持一定量的體力與腦力活動，這種持久且適量的活動，不但能促進血液循環(huán)及新陳代謝，且能加強神經(jīng)系統(tǒng)的活動，提高調(diào)節(jié)能力，這樣有利于防止或延緩智力衰退。

老年同樣應該有積極健康的心態(tài)來面對退休后的生活，有的老年再出現(xiàn)了老年病癥狀以后就開始整天在家里休養(yǎng)，不但沒有養(yǎng)好疾病，反而開始出現(xiàn)了老年癡呆的癥狀，這在臨床上也是時有發(fā)生的，所以想要預防老年癡呆，走出去很重要!