很多朋友都有吃宵夜的習(xí)慣，吃宵夜雖然可以解決肚子的饑餓，但是吃宵夜對身體的危害是很大的，下面來說說吃宵夜到底有什么危害。
首先，吃宵夜會導(dǎo)致失眠。因?yàn)樗俺韵谷菀讓?dǎo)致腸胃很難消化，而且吃宵夜會導(dǎo)致大腦活躍，不容易入睡，所以會導(dǎo)致失眠，建議不要吃宵夜或少吃宵夜。
其次，吃宵夜會導(dǎo)致結(jié)石。因?yàn)樗俺韵?，人在睡著后人體還有沒有消化的食物，而且吃宵夜產(chǎn)生的尿液不及時(shí)排除體外，就容易產(chǎn)生結(jié)石。
最后，吃宵夜會導(dǎo)致膽固醇增加，會導(dǎo)致血壓升高，從而引發(fā)許多什么疾病。因?yàn)橐归g進(jìn)食，會導(dǎo)致膽固醇增多，人體的脂肪增多會導(dǎo)致肥胖癥，所以想減肥的朋友就不要吃宵夜了，睡前可以喝一杯牛奶，或者吃點(diǎn)面包。
吃宵夜是很多人的習(xí)慣，但是為了身體的健康，建議以后還是改掉吃宵夜的壞習(xí)慣為好，肚子餓了可以吃點(diǎn)面包。
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