一旦生病后，很多人在生活中都是“如履薄冰”，極度不自在，生怕稍不注意就觸碰到了病情的禁忌，加重了病情。臨床上反流性食管炎是很常見的疾病，那么患上這種疾病平時在生活中有哪些“雷區(qū)”呢，患者應該避免什么呢？接下來小編為大家進行詳細講解。

1、避免應用使下端食管括約肌壓力降低的藥物，包括黃體酮、茶堿、前列腺素E、抗膽堿藥、β興奮劑、α阻斷劑、多巴胺、安定、阿片類和鈣通道阻斷藥等等。

2、飲食保?。孩僖松倭慷啻芜M低脂肪高蛋白食品。如豆類、奶類、瘦肉和雞蛋。②避免過飽，睡前3小時勿進食。肥胖者應減輕體重。③不進食咖啡、芥末、蔥、姜、蒜、辣椒等刺激性食物。

3、注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食后反流癥狀發(fā)生的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內(nèi)容物反流。平時應注意飲食中少用肥肉、奶油及烹調(diào)油，應以煮、燉、氽、燴、蒸為主，少吃和不吃油炸食品。在飲食中可適當增加蛋白質(zhì)，例如瘦肉、牛奶、豆制品、雞蛋清等。

4、飲食中應注意合理使用油脂和維持理想的體重。飲食中應吃些易消化、細軟的食品，少用刺激性食品，少用或不用能夠引起食管下端括約肌張力降低的食物，如濃茶、咖啡、可可、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸味飲料及刺激性調(diào)料，如咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒等。煙酒可引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮波的頻率下降。食管清除酸性能力下降，對食管炎的治療起不良的作用。晚餐不要吃得過多，另外睡前不要加餐，防止加重癥狀。

5、盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。由于煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)，加重反流，吸煙還能減少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低機體抵抗力，使炎癥難以恢復。酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。所以一定要戒煙戒酒。飲食宜少量多餐，不宜過飽;忌煙、酒、咖啡、巧克力、酸食和過多脂肪;避免餐后即平臥。

6、注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食后返流癥狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內(nèi)容物返流。

7、體重超重者宜減肥。因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液返流，特別是平臥位尤甚，故應積極減輕體重以改善返流癥狀。

8、睡眠時可將頭側(cè)的床腳用木塊墊高15—20厘米，對減輕夜間返流是一個行之有效的好辦法。

9、盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。

10、忌酒戒煙。由于煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)，加重返流;酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一。

11、改變不良睡姿。有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕于頭下，這樣可引起膈肌抬高，胃內(nèi)壓力隨之增加，使胃液逆流而上。

以上從飲食到睡眠，講解了多個方面的注意事項，希望對您有所幫助?；颊咔f不能因為這些禁忌抱著心理負擔，要放松心情，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，另外對于病情較重的患者，要盡早治療，積極配合醫(yī)生，謹遵醫(yī)囑。祝您健康。